防藍(lán)光鏡片貼膜有用嗎? 青島市消保委發(fā)布測試結(jié)果

青島市消保委副秘書長陳偉發(fā)布了試驗(yàn)結(jié)果。

青島新聞網(wǎng)6月5日訊（記者 黃曉）今天上午，青島市消保委舉辦了藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品比較試驗(yàn)結(jié)果發(fā)布會，公布了20款防藍(lán)光鏡片和20款手機(jī)貼膜比較試驗(yàn)結(jié)果，結(jié)果顯示藍(lán)光防護(hù)鏡片質(zhì)量相對較好，手機(jī)貼膜產(chǎn)品效果一般。同時，值6月6日全國愛眼日來臨之際，現(xiàn)場還邀請了市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊、青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春，為到場的家長、學(xué)生代表講授了藍(lán)光小知識和日常防護(hù)方法。

近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，影響國家和民族未來。習(xí)近平總書記作出重要指示，要求必須高度重視，不能任其發(fā)展。2018年12月4日，國家市場監(jiān)督管理總局下發(fā)了《貫徹落實(shí)<綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案>行動方案》的通知。2019年8月，青島市消保委針對兒童青少年群體做了藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品質(zhì)量滿意度微調(diào)查（100名中小學(xué)生），調(diào)查結(jié)果顯示所有參與調(diào)查的中小學(xué)生都使用過防藍(lán)光產(chǎn)品，接觸比較多的就是防藍(lán)光眼鏡、手機(jī)貼膜以及防藍(lán)光屏（電腦、IPAD）。產(chǎn)品大多是家長給買的，看重的功能是抗疲勞、保護(hù)眼睛。而對于藍(lán)光基本是通過看廣告宣傳或老師同學(xué)介紹了解一點(diǎn)，并不真正了解藍(lán)光知識。

家長們極其重視保護(hù)孩子視力，現(xiàn)場認(rèn)真聽講。

為了解青島市場銷售的藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品的質(zhì)量狀況，給消費(fèi)者提供真實(shí)可靠的商品信息，引導(dǎo)消費(fèi)者科學(xué)理性消費(fèi)，青島市消保委于2019年10月至12月開展了部分藍(lán)光防護(hù)鏡片、手機(jī)貼膜商品的比較試驗(yàn)。發(fā)布會現(xiàn)場，市消保委副秘書長陳偉發(fā)布了20款防藍(lán)光鏡片、20款手機(jī)貼膜比較試驗(yàn)結(jié)果。結(jié)果顯示，藍(lán)光防護(hù)鏡片質(zhì)量相對較好，手機(jī)貼膜產(chǎn)品效果一般。其中，4款眼鏡鏡片藍(lán)光透射比τ_sb（415～445）nm大于80%，1款眼鏡鏡片、14款手機(jī)貼膜藍(lán)光透射比τ_ｓｂ（445～475）nm小于80%，不符合要求。

針對如何科學(xué)做好藍(lán)光防護(hù)，陳偉副秘書長代表市消保委發(fā)布了消費(fèi)提示，提醒消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己要接觸的藍(lán)光情況選擇適合自己的防護(hù)產(chǎn)品，尤其是兒童，最好在專業(yè)人士或視光醫(yī)生指導(dǎo)下選擇；在日常生活中，不接觸電子類產(chǎn)品時，不需要長時間佩戴藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品；市場上的藍(lán)光測試筆只能發(fā)出405nm的光，不能完全覆蓋有害藍(lán)光光譜，產(chǎn)品需要檢測時，盡量到正規(guī)檢測機(jī)構(gòu)測試。

市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊講授了比較試驗(yàn)檢測流程和方法。

活動期間，市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊講授了比較試驗(yàn)檢測流程和方法，山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春分享了藍(lán)光分類知識和有害藍(lán)光危害，講解了市場上防藍(lán)光眼鏡的質(zhì)量問題以及日常防護(hù)方法?；顒蝇F(xiàn)場開展了互動交流，專家們逐一解答了家長代表們的提問，大家紛紛表示課堂上干貨滿滿。

青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春分享了藍(lán)光分類知識和有害藍(lán)光危害。

【延伸閱讀】

什么是藍(lán)光？

根據(jù)大多數(shù)國家標(biāo)準(zhǔn)，波長范圍在400nm-500nm之間的可見光稱為藍(lán)光，根據(jù)波長不同，分為有害的藍(lán)光和有益的藍(lán)光，有害藍(lán)光會引起眼部不適，嚴(yán)重可能誘發(fā)黃斑變性，造成成像扭曲和視野模糊/缺失；有益藍(lán)光可促進(jìn)瞳孔反應(yīng)，影響腦部褪黑素分泌，調(diào)節(jié)睡眠系統(tǒng)。

有害藍(lán)光：我們通常說的有害藍(lán)光泛指波長處于400-460nm的高能短波藍(lán)光，這種藍(lán)光更發(fā)散，會迫使眼睛加倍努力聚焦。

有益藍(lán)光：太陽作為最大的藍(lán)光制造者，陽光中包含更多的是460-500nm的低能量藍(lán)光，這種長波藍(lán)光有益于人體機(jī)能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助人體控制睡眠的荷爾蒙——褪黑激素的分泌，調(diào)整生物節(jié)律。

藍(lán)光的危害有哪些？

（1）導(dǎo)致視力下降。有害藍(lán)光具有極高能量，能直接穿透角膜、晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，加快眼睛黃斑區(qū)域的氧化過程，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮、死亡，光敏感細(xì)胞的死亡將會導(dǎo)致視力下降。藍(lán)光還會導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶體會吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障。

（2）引發(fā)視覺疲勞。由于藍(lán)光波長短，比其他顏色更容易彎曲（我們理解為色散現(xiàn)象），聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是會落在離視網(wǎng)膜更靠前的位置，為了看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；另外，藍(lán)光導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定也會引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

（3）加重干眼。研究發(fā)現(xiàn)用一定劑量的藍(lán)光照射，會損傷眼表面的上皮細(xì)胞，影響角膜、淚膜，直接或間接導(dǎo)致、加重干眼。所以長期使用電腦、手機(jī)會眼睛干澀刺痛、畏光流淚，這是原因之一。

（4）影響睡眠。藍(lán)光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時差。藍(lán)光阻斷會影響明暗環(huán)境下的對比度，以及暗環(huán)境下對短波的敏感度。

（5）引起眩光。由于短波長光線具有相對較高的能量，當(dāng)遇到空氣中的細(xì)小的粒子亂射率較高，這是引起眩光的主要原因。視網(wǎng)膜病變和眼術(shù)后(準(zhǔn)分子手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù))患者對光非常敏感，會感覺到異常的刺眼，那也是短波藍(lán)光使然。

藍(lán)光存在哪里？

人們?nèi)粘佑|到的事物很多都有有藍(lán)光存在：如各種節(jié)能燈、LED燈、白熾燈、各類浴霸、熒光燈；平板顯示器、液晶顯示器、手機(jī)屏幕等新型人造光源。

日常怎樣預(yù)防藍(lán)光？

（1）遵守20-20-20規(guī)則：每20分鐘休息20秒，至少20英尺（約6米）遠(yuǎn)的物體。

（2）多次眨眼或使用加濕器，來保持眼睛濕潤，減少眼睛不適。

（3）與屏幕保持合理的距離。

（4）降低設(shè)備屏幕的亮度。

（5）增加天然葉黃素：可以抗氧化、有效減少藍(lán)光對眼睛的黃斑部損傷。

（6）配戴防藍(lán)光眼鏡。

目前部分防藍(lán)光眼鏡存在質(zhì)量問題：只過慮一小部分短波藍(lán)光（400-420）nm，在人眼的藍(lán)光易損傷區(qū)（415-445）nm波段范圍內(nèi)光透射比超過90%，幾乎沒有防護(hù)效果；對（445-505）nm波段范圍內(nèi)的藍(lán)光光譜進(jìn)行了過度屏蔽，導(dǎo)致對生理節(jié)律起到調(diào)節(jié)作用的藍(lán)光無法入眼，同時鏡片多出現(xiàn)嚴(yán)重的黃色色偏，加劇視疲勞。