青島本周最高氣溫可達21℃ 南北風(fēng)交替頻繁，冷空氣活躍

數(shù)九寒天接近尾聲

已經(jīng)能感受到春的暖意了

但乍暖還寒

南風(fēng)和北風(fēng)的“爭斗”變得活躍起來

氣溫的波動起伏也比較大

本周

兩股冷空氣已經(jīng)安排上了

全國天氣展望

中央氣象臺預(yù)計，2月28日至3月1日，西北地區(qū)中東部、華北、黃淮、江淮、江漢、江南等地氣溫將先后下降4～8℃。中央氣象臺今晨繼續(xù)發(fā)布大風(fēng)降溫預(yù)報。

3月4日～5日，將有冷空氣自北向南影響北方大部以及江淮、江南東部，氣溫下降4～8℃；淮河以北地區(qū)有4～6級偏北風(fēng)；內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部和東部、吉林東部等地有小到中雪或雨夾雪。

島城天氣劇透

本周我市以晴間多云天氣為主，2月28日夜間、3月4日下午～5日白天有兩次冷空氣影響我市。氣溫起伏較大，最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)2～6℃，內(nèi)陸地區(qū)－6～5℃，最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)8～14℃，內(nèi)陸地區(qū)7～21℃。南北風(fēng)交替，風(fēng)力4～5級，3月4日西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)內(nèi)陸及沿海地區(qū)可達5～6級陣風(fēng)8級，近海海域6～7級陣風(fēng)9級。

天氣要點分析  

一、本周南北風(fēng)交替頻繁，大風(fēng)天氣較多，需要注意防范。另外，大風(fēng)時段較多，空氣干燥，森林火險等級高，請?zhí)貏e注意野外用火安全。

二、氣溫波動起伏較大，南部沿海和內(nèi)陸地區(qū)氣溫變化有差異。2月28日起，一股冷空氣開始在島城施展影響：3月1日白天，各區(qū)市的最高氣溫相差不大，在8～10℃之間；1日夜間，沿海地區(qū)的最低氣溫變化不大，在2℃左右；內(nèi)陸地區(qū)的最低氣溫將會出現(xiàn)明顯的下降，會降到－4～－6℃。

青島市區(qū)七天預(yù)報

萊西七天預(yù)報

以青島市區(qū)和萊西的7天預(yù)報為例，總的來說，內(nèi)陸地區(qū)相比沿海地區(qū)氣溫波動更大，最高氣溫更高，最低氣溫更低，溫差更大。請根據(jù)天氣變化適時調(diào)整著裝。

季節(jié)交替需注意  

正值冬春交替時節(jié)，氣溫起伏大，天氣忽冷忽熱，養(yǎng)生需要注意什么呢？

1、注意保暖。

雖然現(xiàn)在冬日的寒意正漸漸褪去，但天氣還是偏冷，尤其是早晚時段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應(yīng)能力差，抵抗力也就會下降，容易造成感冒、頸椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的發(fā)生。這時候應(yīng)適當(dāng)“春捂”注意保暖，讓身體有個適應(yīng)的過程，尤其是老人和小孩減衣不能過快。

2、多曬太陽，進行戶外活動。

冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換時期，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，許多春花綻放，趁著天氣晴朗，不妨外出走走親近大自然，感受溫暖、補充陽氣的同時，還可以讓心情保持愉悅。

3、少吃“酸”的食物，注意養(yǎng)肝。

春季是養(yǎng)肝的好時節(jié)，酸性或有酸味的食物不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，還對脾胃造成負擔(dān)，應(yīng)吃些應(yīng)季綠色食物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物以滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血。像是牛肉、蔥、蒜、蕨菜、竹筍、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、雞肉、雞蛋、牛乳、豆?jié){、魚肉、菠菜、芹菜、萵筍、西蘭花、薺菜等。

（部分內(nèi)容來源：中國天氣網(wǎng)、中央氣象臺）