寒冬泡溫泉，需要注意這些事！青島市疾控中心專家提醒

青島日報社／觀海新聞1月25日訊 出門太冷，宅在家越來越無聊。疲倦無力、肌肉酸痛、肩頸不適……各種不舒服找上門。除了想吃火鍋，泡溫泉的念頭也自然而然地浮上心頭。溫泉湯池因其有緩解疲勞、舒緩肌肉酸痛、促進血液循環(huán)、放松身心的作用而受大家喜愛。青島市疾病預(yù)防控制中心專家周慧提醒，泡溫泉是一種很好的放松方式，但市民也需要關(guān)注其可能帶來的健康風險，并采取適當?shù)念A(yù)防措施來保護健康。

近年來，因泡溫泉導致的腦卒中和心肌梗死等意外曾多次被報道。周慧介紹，有研究表明，水溫高，四肢皮膚血管散熱就會擴張，長時間泡溫泉就會加重心肌的缺血和缺氧，從而誘發(fā)心絞痛。對于血壓過高的人來說，長時間泡溫泉可能引發(fā)血壓波動，甚至發(fā)生腦卒中，對于心功能不全的人來說，這可能會引發(fā)心力衰竭甚至休克等癥狀。此外，人從高溫環(huán)境快速進入低溫環(huán)境時，血管會突然收縮，反復折騰容易導致血管內(nèi)斑塊脫落，引起栓塞，發(fā)生心肌梗死等意外事件。

此外，溫泉溫暖潮濕的環(huán)境為細菌、真菌等微生物存活提供了理想的生存條件，湯池中的水大多流動性較小，再加上湯池中人數(shù)較多，就更增加了微生物感染的風險，可能引發(fā)中耳炎、皮膚病、尿路感染、盆腔感染等。有研究表明，腺病毒、?？刹《?、甲型肝炎病毒和諾如病毒等也都可以通過水接觸傳播。

該如何放心泡溫泉呢？周慧提醒：首先要注意溫差，避免驟冷驟熱，讓身體逐漸適應(yīng)外部環(huán)境的變化，有效防止因溫差過大而導致的安全隱患；

其次，在選擇場所時要選擇水質(zhì)良好、環(huán)境清潔、設(shè)施完善的溫泉，這樣可以最大程度地減少由于不適宜條件引發(fā)的健康問題，正規(guī)、有資質(zhì)的溫泉通常都會嚴格遵守衛(wèi)生規(guī)定，定期對場所消毒，市民了解其消毒措施和頻率，以確保自身的健康和安全，有條件的話，可以盡量選擇人少的場所或者一人一湯的方式泡湯；

第三，要確保衛(wèi)生，應(yīng)根據(jù)自身健康狀況選擇合適的溫泉溫度和時間，泡湯時不要隨便落地坐，避免交叉感染，浴巾、毛巾最好自備，不要與他人共用，對于個人物品的存放，例如換洗衣物，應(yīng)該先放入干凈的儲物袋中，然后再放入儲物柜中，并嚴格按照溫泉場所的規(guī)定活動，避免對自己和他人的健康造成影響。（青島日報／觀海新聞記者 黃飛）