定期早期篩查，打好腫瘤預(yù)防攻堅戰(zhàn)！青島市疾控中心倡議

青島日報社／觀海新聞訊 2024年4月15日至21日是第30個全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題是“綜合施策科學(xué)防癌”。青島市疾控中心倡導(dǎo)市民提高個人防癌意識，做好自己的健康第一責(zé)任人，保持健康生活方式。

目前我國“癌譜”呈現(xiàn)發(fā)展中國家和發(fā)達國家癌癥并存的局面，食管癌、胃癌和肝癌等發(fā)展中國家高發(fā)腫瘤與肺癌、乳腺癌和結(jié)直腸癌等發(fā)達國家高發(fā)腫瘤的發(fā)病率均在不斷上升。隨著腫瘤發(fā)病率和死亡率的不斷升高，帶來日益沉重的疾病負擔(dān)。在此嚴峻背景下，癌癥篩查的重要意義日漸顯著，對高危人群進行定期篩查，找出潛在的微小癌變，及時進行規(guī)范治療，提高生存率。市疾控中心專家楊雪紛建議，及時評判自身腫瘤危險因素，定期進行早期篩查，是腫瘤防治的一記重拳。

肺癌早篩：長期吸煙史，有慢阻肺、肺結(jié)核等慢性肺部炎癥，50歲以上的老年人，具有肺癌家族史等高危因素的人群，建議每2年進行1次低劑量螺旋CT肺癌篩查。

肝癌早篩：慢性乙肝炎癥、酗酒、肝硬化、肝癌家族史等高危人群，建議每半年進行1次AFP檢測和超聲檢查。

胃癌早篩：40歲以上者且符合下列任意1條者：胃癌高發(fā)地區(qū)人群；幽門螺旋桿菌感染者；既往患有癌前疾病；胃癌病人一級親屬；存在胃癌其他環(huán)境風(fēng)險因素，建議每年進行1次血清胃蛋白酶原結(jié)合幽門螺旋桿菌進行高危篩查，繼而進行有目的的內(nèi)鏡檢查。

結(jié)直腸癌早篩：建議50歲以上的人群，每年進行1次大便隱血試驗檢查，每5到10年進行1次纖維結(jié)直腸內(nèi)鏡檢查或鋇劑灌腸造影檢查，有結(jié)直腸癌家族史、家族性多發(fā)性結(jié)腸腺瘤、多發(fā)性結(jié)直腸息肉等病史的高危人群，每1到2年進行纖維結(jié)直腸鏡等檢查。

乳腺癌早篩：30到40歲婦女應(yīng)每1到2年接受乳房觸診檢查，40歲以上婦女還應(yīng)每年接受乳房鉬靶拍片檢查。乳房鉬靶拍片能檢出乳房觸診體檢摸不到的早期乳腺癌，準確度達90％。有乳腺癌家族史、胸部曾接受過放射治療史、曾患乳腺癌、乳房病變曾經(jīng)病理學(xué)檢查診斷為小葉原位癌或乳腺不典型增生等高危因素的婦女上述檢查的間隔時間及方法選擇，應(yīng)更趨于積極。若存在可疑病灶，需要在X線鉬靶或超聲波檢查引導(dǎo)下穿刺活檢。

宮頸癌早篩：有性生活的婦女，應(yīng)定期接受宮頸癌普查。宮頸癌普查首選宮頸刮片細胞學(xué)檢查。如果宮頸刮片發(fā)現(xiàn)異形細胞或可疑癌細胞，則應(yīng)進行陰道鏡檢查，并在陰道鏡下，對可疑病變部位進行活檢及病理學(xué)診斷。

前列腺癌早篩：50歲以上的男性，定期健康體檢應(yīng)常規(guī)檢測血清PSA，并進行直腸指診。血清PSA值高于正?；虿粩嗌哒?，還應(yīng)進一步考慮進行經(jīng)直腸超聲引導(dǎo)的前列腺多點穿刺活檢。

國際抗癌聯(lián)盟認為，約80％的癌癥與環(huán)境和日常生活習(xí)慣關(guān)系密切，如能改變不良生活習(xí)慣，通過戒煙，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)等消除或減少可能致癌的因素，盡力預(yù)防癌癥的發(fā)生

專家建議：戒煙限酒護肝肺。長期吸煙飲酒對于肺部和肝腎的傷害是不可逆的，當(dāng)前的流行病學(xué)也發(fā)現(xiàn)長期吸煙飲酒者患癌的概率要高于普通人，希望大家勸說親朋好友及早戒煙限酒，保護自身健康；

減鹽降脂護胃腸。高鹽高脂以及腌制食品中所含的過量飽和脂肪酸、鹽類與消化系統(tǒng)腫瘤高發(fā)具有相關(guān)性，清淡飲食不代表著寡淡無味，可以通過在烹飪過程中加入富含天然鮮味物質(zhì)（蘑菇類、海鮮類等）的食材，達到既美味又健康的效果；

早睡早起保免疫。作息不規(guī)律，喜歡熬夜，機體長年處于過度勞累和精神緊張狀態(tài)，睡眠不足，使正常免疫功能下降，也會使患癌概率明顯升高；

健康運動增防御。缺乏體育運動、久坐不動，會使血液循環(huán)及呼吸頻率減慢，癌細胞容易發(fā)生并定居在人體健康薄弱部位，而且不容易被免疫系統(tǒng)清除，這樣的人群常常也偏于肥胖，肥胖也會增加患癌風(fēng)險。

專家特別提醒，親屬之間因為遺傳物質(zhì)的相近性，以及生活習(xí)慣的相似性，腫瘤的發(fā)生往往具有聚集性。因此，市民不僅要關(guān)注自身的健康，還要關(guān)心身邊親友的健康狀況。當(dāng)市民發(fā)現(xiàn)親友存在不良生活習(xí)慣或缺乏防癌意識時，不妨主動耐心勸說和引導(dǎo)他們改變不良習(xí)慣，提高防癌意識。同時也要關(guān)注親友的心理健康，給予他們足夠的關(guān)愛和支持。在面對癌癥等嚴重疾病時，一個積極的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)對于治療和康復(fù)至關(guān)重要。市民可以陪伴他們度過難關(guān)，共同面對挑戰(zhàn)，讓他們在困難時刻感受到溫暖和力量。（青島日報／觀海新聞記者 黃飛）