“每天早晨我精神百倍地走進辦公室，可過不了多久，尤其是到了下午，我就頭疼得厲害�！痹谝患彝赓Q(mào)公司工作的一名職員說。其實像他這樣的人不在少數(shù)，尤其在高檔寫字樓里工作的白領(lǐng)們更是深有同感，而罪魁禍首正是辦公室豪華的裝修所致。那么，居家裝修和辦公室污染到底對人有何危害？如何避免這些危害？

　 避免居室污染

　 建材中放射物危害確鑿

　 對于準備裝修入住新房的人來說，有關(guān)專家日前提醒，越是豪華的裝修，有害物質(zhì)可能越多。住房裝修最常用的建筑材料有木板、涂料、油漆、橡膠、塑料、粘膠、水泥、大理石等，現(xiàn)在能確定的建筑材料中的有害化學物質(zhì)主要為各種放射物質(zhì)、甲醛和苯系物。裝修材料中包含多種放射物，具有輻射作用，這在使用大理石、花崗巖甚至水泥、磚等建筑裝修材料時較常見到。石材中主要是鐳、釷、鉀這3種放射性元素在衰變過程中產(chǎn)生的放射性物質(zhì)對人體有害。

　 建筑材料中的放射性危害分為體內(nèi)輻射和體外輻射兩種。體內(nèi)輻射危害指的是，放射性元素在空氣中衰變而形成的放射性物質(zhì)氡及其子體，它們進入人的呼吸系統(tǒng)可誘發(fā)肺癌，這已為大量的研究結(jié)果所證實。放射性的體外輻射危害指的是天然石材中的輻射直接對人體造成的傷害。許多實驗證明，體外輻射可以對人體神經(jīng)系統(tǒng)、造血器官、消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等造成危害，誘發(fā)癌癥。

　 房屋三害：氨、甲醛和苯

　 正如北京“現(xiàn)代城”住戶投訴所反映的問題那樣，以往房屋修建時在水泥中添加氨的做法，現(xiàn)在看來是十分愚蠢的。

　 長期吸入氨可使血液中的尿素水平大大上升。血液中尿素水平上升，除了造成對組織和器官的腐蝕破壞外，還可以刺激三叉神經(jīng)，引起反射性的心臟停搏和呼吸停止，危及生命。

　 家居裝修材料中的板材如地板、人工地板、粘膠等材料中還包含另一種對人體有害的物質(zhì)———甲醛。已有的研究表明，低劑量暴露于甲醛，對女性造成的危害較大，主要表現(xiàn)為妊娠綜合征、染色體異常、月經(jīng)不調(diào)，同時也可以造成男女老幼的慢性呼吸道疾病。長期暴露于甲醛，可引起呼吸系統(tǒng)，如鼻腔、口腔、咽喉等的癌癥，還可以誘發(fā)皮膚和消化道癌癥，更為致命的是可以引起畸胎。建筑和裝飾材料中的苯系物包括甲苯、二甲苯等，它們除了對人的眼睛和皮膚有害，一些試驗還證實苯可使胚胎中毒，并具有致癌作用。

　 大量流行病學的調(diào)查表明，苯作業(yè)工人的白血病發(fā)病率比對照組的平常人高約五倍。國外，如美國等的流行病學研究和調(diào)查也表明，長期接觸苯的人，即使?jié)舛群艿�，其白血病和惡性淋巴瘤的發(fā)病率也明顯高于一般人群。

　 避免居室污染有方

　 最好的預(yù)防室內(nèi)污染的方法是，做到建筑材料和裝修材料的安全與合乎衛(wèi)生標準。具體做法，一是在買裝修材料時要詢問每種材料有沒有國家衛(wèi)生安全標準和達沒達到國家衛(wèi)生安全標準，最好是能看到產(chǎn)品材料的國家質(zhì)量認定證書。二是要知道一些基本材料的衛(wèi)生安全標準。

　 例如，苯系物國家安全標準是室內(nèi)每立方米苯含量小于2．4毫克；甲醛國家安全標準為，室內(nèi)每立方米不得超過0．08毫克；氡的國家標準是，新房標準含量小于100Bq／立方米，舊房的標準是小于200Bq／立方米；氨的國家標準是，居室內(nèi)尚無標準，居室外是小于0．2毫克／立方米。天然石材的放射性強度依次分為A、B、C三類。A類可以在任何場合中使用，包括居室、寫字樓等。B類不可以用于居室內(nèi)飾面，但可以用于其他建筑物的內(nèi)外飾面。C類只可用于建筑物的外飾面。

　 房屋裝修后，可以請環(huán)保局和公共衛(wèi)生部門測定一下室內(nèi)有害氣體是否超標。各個城市的環(huán)保局和衛(wèi)生局都有相應(yīng)的部門檢測，還可以采用一些必要的緩解措施。比如，在裝修新房后必須留出一個月以上的時間通風。加強居室通風和栽培一些花草，也可以避免不必要的居室污染。

　 清潔辦公環(huán)境

　 辦公室污染的“真兇”

　 辦公室墻壁、隔斷的三合板散發(fā)著甲醛、殘留的清潔劑中有氨類和多種有機化合物；修正液中的三氯甲烷；復(fù)印機、傳真機、打字機中碳粉樹脂受熱揮發(fā)的有機化合物及臭氧等，都彌漫在空氣不流通的室內(nèi)。這些對人體有害的化學物質(zhì)，在不通風的環(huán)境中不斷循環(huán)，讓身在其中的人產(chǎn)生頭疼、過敏、打噴嚏、流眼淚等“辦公室病”。

　 有數(shù)據(jù)表明，新裝修的辦公室揮發(fā)性有機物及甲醛的濃度，比舊辦公樓要高許多，尤其許多高檔辦公樓無法開窗通風，更是加重了污染的程度。有三成的辦公室空氣檢驗結(jié)果超過正常的健康標準值。長期在污染嚴重的環(huán)境下工作，患病的幾率明顯增高，身體的抵抗能力下降。

　 通風不良是關(guān)鍵

　 通風不良往往是造成辦公室空氣惡劣的關(guān)鍵。通風口少而且設(shè)計不當，比如禁煙區(qū)和非禁煙區(qū)的通風設(shè)計絕非小事。雖然現(xiàn)在許多公司都明令不許在辦公室內(nèi)吸煙，但是如果禁煙區(qū)和吸煙區(qū)的通風管道相通，就會造成非吸煙區(qū)的空氣污染，使大家同時暴露在危險的環(huán)境下。許多人討厭吸煙者危害大家的健康，其實復(fù)印機、打字機造成的空氣污染一點也不小于吸煙的危害。復(fù)印機可產(chǎn)生臭氧及有機物質(zhì)，這些東西對人體粘膜造成刺激，容易誘發(fā)哮喘。所以傳真室和打字室這些人們經(jīng)常光顧的地方通風尤其重要。

　 不考慮空氣流動的方向，隨意加隔斷，會造成空氣流動的死角。另外隔斷過高也會阻礙空氣的流動。要想知道空氣流動的方向，專家教你一個小方法：點燃一根香煙，將煙垂直放在出風口下，看煙飄散的方向就知道空氣的流動方向了。

　 專家指出，所有的辦公家具和隔斷都不應(yīng)高過空氣的流動線路，那些空氣不流通的角落會造成“辦公室病”，影響工作效率。

　 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室空氣質(zhì)量最差的地方，往往是經(jīng)理的辦公室。因為許多公司喜歡把經(jīng)理的辦公室安置在角落里，安靜而不受打擾�？赏�往這些地方是空調(diào)的死角，同時通風最差。而且許多經(jīng)理的辦公室過度裝修，裝修材料中難以揮發(fā)的有機物質(zhì)加重了空氣的不良。

　 另外公司的小會議室往往也是閉塞的地方。相信你一定有過這樣的體會，一上午的會議下來，自己的頭就像被念了緊箍咒一樣，頭疼欲裂，只想到戶外去吸兩口新鮮的空氣。這就是由于會議室密閉，人又多，人和室內(nèi)的裝修材料都在揮發(fā)出有害的氣體，卻沒有新鮮的空氣進來。時間一長，人自然就會有缺氧的感覺了。專家發(fā)現(xiàn)，許多辦公室空調(diào)設(shè)計有誤，比如有些辦公室的出風口在室內(nèi)，結(jié)果回風口卻在走廊上�？諝鉀]有對流，當然就沒法改善空氣質(zhì)量了。

　 自己動手改善環(huán)境

　 在越來越講究生活品質(zhì)的今天，辦公室的健康不容忽視，因為每天在辦公室的時間一點也不比在家少。巧思妙計，讓辦公室的環(huán)境好起來，自己也有個愉快的心情工作。

　 1．在辦公室內(nèi)養(yǎng)幾盆綠色植物，既改善空氣質(zhì)量，又能怡情養(yǎng)目。2．開窗通風是進辦公室要做的頭一件事，即使是在寒冷的冬季和炎熱的夏季。3．經(jīng)常督促物業(yè)做空調(diào)的維護工作，比如過濾網(wǎng)的清洗、冷凝集水盤的清洗等。4．在吸煙室、傳真室、打字室、會議室等重點地區(qū)，要單獨放置空調(diào)，或者加強通風量以緩解空氣的污染程度。5．使用空氣清新機，尤其是可以選用帶消毒功能的。在感冒的多發(fā)期更加管用。6．在寒冷的冬季，空調(diào)太足以致空氣干燥，不妨使用加濕器，改善濕度也可以提高人的舒適感。7．盡量少使用含大量化學物質(zhì)的辦公用品，比如修正液、清潔劑、打印機、復(fù)印機等，既節(jié)約能源，也有利自身的健康。