一是咖啡與可樂。這類飲料內(nèi)含咖啡因等刺激性物質(zhì)，雖具有提神醒腦、健胃利尿的作用，但不宜過量飲用，尤其是處于發(fā)育期的兒童。

　 二是汽水。汽水的主要成分是糖（或糖精）、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含有一定的熱量外，幾乎沒有什么營(yíng)養(yǎng)。攝入過多的人工合成香精、色素對(duì)兒童人體危害較大，因此少喝為宜。

　 三是艷色果汁。果汁是由各種水果榨汁而成，含有多種維生素和糖類。夏天常喝果汁可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無機(jī)鹽，調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌。但是，有些色澤特別鮮艷的果汁，里面含有大量色素，對(duì)兒童健康不利。

　 四是橙汁。橙汁里面含有較豐富的維生素和無機(jī)鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴感。如要解渴，最好還是飲用礦泉水。