嘉賓	島城青醫(yī)附院在短短一個月的時間里，先后接診了3名男性青年“白領(lǐng)”，都因過度勞累導(dǎo)致“過勞死”，其發(fā)病共同特點(diǎn)是起病急、惡化快，猝死原因全是由于長期超負(fù)荷工作、精神壓力大、最終出現(xiàn)身心崩潰。     據(jù)青醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科唐麗甌教授介紹，專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，“過勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血�！斑^勞死”與一般猝死幾乎沒什么不同，但其特點(diǎn)是隱蔽性較強(qiáng)，令人防不勝防。     究竟哪些人容易透支健康而應(yīng)該引起高度警惕呢？唐麗甌教授認(rèn)為，新聞工作者、醫(yī)生、公司白領(lǐng)等均屬高危人群。
網(wǎng)友:	雖然工作環(huán)境不錯，但是總對自己要求很高，所以感到心累，每天晚上還睡不著，是不是休息不好，再加上心理壓力過大就容易導(dǎo)致過度疲勞，從而導(dǎo)致過勞死呢？
嘉賓 :	過度疲勞與過勞死有相關(guān)性但不是直接原因，過勞死往往有一些較嚴(yán)重的基礎(chǔ)病因，但過度疲勞可以使這些病因加重或是導(dǎo)致發(fā)病，造成不良后果。所以避免過渡疲勞可以預(yù)防和減少由此導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。
網(wǎng)友:	我老公自己公司剛開業(yè)，已經(jīng)連繼好幾個月沒有休息過一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔(dān)心他支撐不住。我應(yīng)該怎么做？
嘉賓 :	確實(shí)應(yīng)該注意，在身體和事業(yè)兩者做出選擇，勞累和生活得不規(guī)律可以使某些疾病例如心肌梗死、中風(fēng)等，必須努力使他認(rèn)識到身體健康的重要性，最好找專家咨詢有關(guān)方面的問題。
網(wǎng)友:	四十歲左右，家庭和事業(yè)的雙重壓力讓人就像上了發(fā)條挺不了擺，太累，不知該怎么辦好，請醫(yī)生給個建議。
嘉賓 :	首先，這個年齡壓力是擺脫不了的，否則只出家了，但是出家也有煩惱啊。所以關(guān)鍵問題是如何緩解和釋放壓力。單純工作壓力的緩解方式有很多種：可以分解工作給你的下屬或同伴；制定階段性的最低目標(biāo)而不是最高目標(biāo)，60分萬歲的道理；的確完不成任務(wù)就向你的上級明確講出來。家庭壓力最佳釋放方式是與家庭成員，特別是夫妻之間充分的交流。做為醫(yī)生我只能從身體健康方面向您提一條比較實(shí)用的方法：定期查體，保住“本錢”，以力再戰(zhàn)，生命不止，奮斗不息。這就是無法逃脫的中年人，任何人都無法回避。
網(wǎng)友:	減輕精神壓力平常需要不充什么樣的維生素？
嘉賓 :	減輕精神壓力不需要補(bǔ)充任何藥物，主要根據(jù)個人情況尋找不同的調(diào)節(jié)發(fā)泄方式。
網(wǎng)友:	請問專家，心胸開擴(kuò)的人，是不是不容易由于精神壓力而得過勞死的癥狀。
嘉賓 :	過度疲勞包括身體和精神兩方面，心胸開闊的人可以減少精神壓力造成的損傷，但要注意身體方面的問題。
網(wǎng)友:	什么樣的調(diào)節(jié)發(fā)泄方式比較有效？？？？
嘉賓 :	這個問題要因人而異，主要是能從疲勞中得到恢復(fù)既可。例如：有些人可以從事一些體育活動，有些人可以聽音樂，或根據(jù)個人喜好進(jìn)行發(fā)泄，只要不會影響別人就可以了。
網(wǎng)友:	請先談?wù)勵A(yù)防的問題吧，我想去做體檢，都該做什么項(xiàng)目，去哪？費(fèi)用？什么時間去？注意什么？謝謝！
嘉賓 :	過勞死的概念勿須多談，請見今天早報。下向您介紹一下健康人如何查體？ 30歲以內(nèi)的年輕人，無任何不適、無任何病史、家族史一般兩年查體一次。 30歲以上的人特別是40歲以上的人必須一年查體一次。有具體疾病者應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就診。做一個廣告：請大家去青醫(yī)附院查體中心，這里可完成絕大部分的查體項(xiàng)目。查體項(xiàng)目：一般項(xiàng)目有：血壓、血糖、血脂、血常規(guī)、心電圖、X光透視、腹部B超、肝炎全套以及相關(guān)的婦科檢查等。更詳盡的項(xiàng)目有：心臟超聲、顱腦CT或者磁共振、生化全套、甲亢全套。需要指出的是40歲以內(nèi)的年輕人是極少有頸椎病的�！靶〔》切〖病背醮尉驮\還是去正規(guī)醫(yī)院好。
網(wǎng)友:	睡覺都是在夢中度過，醒來就頭暈，基本天天如此，我工作環(huán)境噪音很大，它是根源嗎？
嘉賓 :	工作環(huán)境中的噪音可以成為多夢、頭暈的誘因，但也需要考慮其他方面的因素。從臨床上講，這種情況需要排除焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)癥等。建議到專科醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
網(wǎng)友:	怎么個警惕法？讓自己在加上一個心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心哪天倒下去！
嘉賓 :	從臨床的角度來說，我們對待疾病應(yīng)該重視但不能過度重視，有些患疑病癥的人每天都考慮自己得了某種疾病，反復(fù)檢查而沒有陽性結(jié)果，心理的負(fù)擔(dān)也可導(dǎo)致身體上的不適，最好的警惕方法是根據(jù)自己的身體情況定期作身體檢查，以期發(fā)現(xiàn)某些疾病，早期進(jìn)行干預(yù)治療才是最好的方法。
網(wǎng)友:	過勞死的是明顯癥狀是什么？主要誘因有哪些？？？
嘉賓 :	我要向大家說明的是過勞死的前驅(qū)癥狀而非過勞死本身的癥狀，也就是說要談?wù)勊�的病因。主要癥狀： 1.“慢性疲勞綜合征”：不明原因疲乏、周身不適感（詳見今天早報）。 2.“隱性的原發(fā)病”：先天發(fā)育畸形、家族遺傳病、“適應(yīng)性高血壓”（血壓高但無癥狀）。 3.壓力過大導(dǎo)致抑郁伴焦慮，重者可有明顯自殺傾向。 4.免疫力極度低下頻繁傷風(fēng)感冒。 5.任何以前從未經(jīng)歷過明顯的頭痛、頭暈、心慌胸悶等。最后強(qiáng)調(diào)指出，具備上述癥狀者絕大多數(shù)不會出現(xiàn)過勞死，但需及時就醫(yī)。五大誘因：無節(jié)制的大量吸煙、喝酒、經(jīng)常熬夜、工作狂、“小心眼--多慮”。
網(wǎng)友:	我老公自己公司剛開業(yè)，已經(jīng)連繼好幾個月沒有休息過一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔(dān)心他支撐不住。我應(yīng)該怎么做？
嘉賓 :	必須夫妻間交流！因?yàn)橛行┦虑樗�只能同你講，而不可能與任何他人交心。
網(wǎng)友:	我從事印刷行業(yè)，最近一年經(jīng)常頭疼，頭上的血管繃得很高，有時直想吐，還睡不著覺，正當(dāng)壯年，怎么回事？
嘉賓 :	頭痛是一種常見的癥狀，可以是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如腦出血、腦腫瘤等，也可以是功能性疾病，如神經(jīng)癥等，最主要的是看頭痛的性質(zhì)，是波動性還是壓榨性，還要看伴發(fā)癥，如有無嘔吐、發(fā)熱等癥狀，必要時要進(jìn)行影像學(xué)檢查。建議到神經(jīng)科作詳細(xì)檢查。
網(wǎng)友:	我覺得持續(xù)不斷的疲勞工作也容易導(dǎo)致過勞死，比方說我和我的同事，作為教師，我們朝6晚7，這還是在校時間，晚上回家后還要備課（因?yàn)槭切陆滩�，得課課細(xì)備，沒有借鑒的，甚至連資料也很難找）、批作文，做計劃、找家長……這不是要拖累死嘛。唉……
嘉賓 :	此言極是。這就是慢性疲勞綜合征即身體透支�？赡苤饕�是精神上的透支。
網(wǎng)友:	請問在工作期間，忙偷閑地休息十分鐘頂用嗎？
嘉賓 :	只要自我感覺心情能得到放松就可以。
網(wǎng)友:	過勞死主要屬于一種心理疾病還是身體疾�。�？
嘉賓 :	此乃心理調(diào)節(jié)不合理+可能無或有的隱性原發(fā)病。OK？
網(wǎng)友:	我在工作中追求完美，勢必造成壓力太大，惟恐出現(xiàn)失誤，雖然工作量不大，但整個人一下班就象散了架
嘉賓 :	人外有人，天外有天。不主張知足者常樂，但要量力而行。帶有缺陷和瑕疵的完美才是真正的完美。為何明天不故意出點(diǎn)小錯呢？試過之后才知什么叫做完美。用句術(shù)語講，這就是每個人都有的所謂“強(qiáng)迫傾向”。此外，如果你今天一百分完美，明天老板會讓你做二百分。對嗎？
網(wǎng)友:	我也從事初三教學(xué)，教化學(xué)。我們年年送畢業(yè)班。只要上班精神就處于高度緊張狀態(tài)，加上體力的勞累（每天至少三節(jié)課）常常感到力不從心。
嘉賓 :	談一個有關(guān)教師的普遍問題--應(yīng)試教育的必然惡果，學(xué)生如此，教師亦然。還是那句老話，身體是革命的本錢，你只有定期查體保健這一條路了。當(dāng)然一定要去正規(guī)醫(yī)院。哪怕是一名普通的住院大夫，都能勝任。千萬莫去買所謂的保健品一補(bǔ)了之。
網(wǎng)友:	應(yīng)建立相應(yīng)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，防止工作壓力太大造成的心理負(fù)擔(dān)，特別要重視醫(yī)生的品德修養(yǎng)。
嘉賓 :	請去正規(guī)醫(yī)院的健康查體中心，比如青醫(yī)附院。200元左右即可搞定，難道這與醫(yī)生的品德有關(guān)嗎？所謂醫(yī)德不好不外乎那些亂開補(bǔ)藥者。勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性乃是天下最好良藥。但卻會造成國民經(jīng)濟(jì)大滑坡！
網(wǎng)友:	出現(xiàn)這樣的結(jié)果，心理壓力大是一個方面，但同時也可以注意營養(yǎng)，用合理的營養(yǎng)補(bǔ)充可以幫助減小壓力，特別是維生素。年輕的人們，健康重要嗎？
嘉賓 :	這就是目前在人們當(dāng)中存在的最大的誤區(qū)。從科學(xué)角度講世界上沒有補(bǔ)藥，只有食品和藥物。但從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度上講--有。原因我就不詳細(xì)解釋了。簡單講，一句話傳統(tǒng)和文化的誤區(qū)+純商業(yè)因素。實(shí)際上，所謂補(bǔ)藥就是健康飲食。
網(wǎng)友:	為什么我在每天回家或起床時都覺得極其疲勞，但一工作起來，這些疲勞的癥狀就全感覺不到了，每天都周而復(fù)始，這也是身體透支嗎？
嘉賓 :	身體正常，但不健康。典型的慢性疲勞綜合征。工作可以緩解癥狀，實(shí)際上是一種轉(zhuǎn)移注意力的結(jié)果，而非真正的“治療方法”。相反，是惡性循環(huán)。當(dāng)身心透支達(dá)極限的時候就會帶來一系列的不良后果。
網(wǎng)友:	在睡覺翻身時，出現(xiàn)頭暈，或者仰頭向上看時，都出現(xiàn)此現(xiàn)象
嘉賓 :	盡量避免頭過度后仰（術(shù)語：頭過伸）！
網(wǎng)友:	現(xiàn)在每天最多睡6小時，感覺自己就很累，才23，感覺身體大不如以前，請問專家怎樣的工作休息才不會引發(fā)過勞死啊
嘉賓 :	從生理學(xué)角度講每天睡眠6小時左右，可以完全滿足身體需要。身體疲乏可能與睡眠并無直接關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒可能更重要。另外每個人所需的睡眠時間是不同的，甲6小時，而乙可能12小時。盡管兩人性別、年齡、工作環(huán)境可能相似。
主持人	感謝網(wǎng)友們的踴躍參與，讓我們一起來感謝青醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科兩位教授給大家解惑答疑，網(wǎng)友若有其它問題，請發(fā)E-mail:tangliou@sina.com.cn。我們還將就網(wǎng)友關(guān)心的熱點(diǎn)健康話題定期邀請專家上網(wǎng)交流。