北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科史軼蘩院士認(rèn)為：科學(xué)減肥可歸納為兩句話(huà)：少吃多動(dòng)，預(yù)防并發(fā)癥。

　　其實(shí)，肥胖者真正關(guān)心的應(yīng)是自己的感覺(jué)，減重以后患者能感覺(jué)到自己體形更健美、行動(dòng)更敏捷，與超重有關(guān)的癥狀也減少，這些都是判斷減重計(jì)劃和治療方案是否有效果的最重要指標(biāo)。

　　減肥并不是一件簡(jiǎn)單的事，需要精確的計(jì)算。像飲食治療，目前趨向于根據(jù)患者的代謝率，算出其24小時(shí)熱量，再扣除600千卡／天，使每周體重下降0.51千克。短時(shí)間內(nèi)減得過(guò)多對(duì)身體并不好。

　　有專(zhuān)家認(rèn)為，正確的減肥方法應(yīng)按照患者的身高體重、超重多少計(jì)算每日的攝入熱量，制定出一個(gè)食譜嚴(yán)格遵守。吃藥與否并不重要，重要的是要有健康的生活方式。記�。猴嬍呈堑谝魂P(guān)；運(yùn)動(dòng)是第二關(guān)；第三關(guān)才是減肥藥物，只起輔助作用，不能長(zhǎng)期依賴(lài)藥物，因?yàn)轶w重最終還是要靠飲食控制來(lái)維持。單純剛