據(jù)新華社東京3月2日電 “8小時(shí)睡眠”是人們普遍認(rèn)同的健康之道，但日本一項(xiàng)10萬人參加、歷時(shí)10年的大規(guī)模跟蹤調(diào)查表明，每天睡7小時(shí)的人最長壽。

　　日本名古屋大學(xué)副教授玉腰曉子等人在最新一期美國睡眠協(xié)會(huì)會(huì)刊上撰文說，不論男女，每天睡7小時(shí)最合適，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

　　日本國立精神、神經(jīng)中心精神生理部內(nèi)山真部長提醒人們說，睡眠時(shí)間因年齡和季節(jié)的變化都會(huì)有所不同，并不一定要局限于7小時(shí)睡眠，最重要的是選擇適合自己的睡眠時(shí)間。