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英派斯減肥運動營日記7.11 減肥不會餓肚子
青島新聞網(wǎng)  2004-07-11 02:18:10 

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    很多營員們在來到減肥營前,都錯誤地認(rèn)為在減肥營期間常常會餓肚子,其實英派斯減肥運動的減肥方法主要以合理的飲食和運動為手段。

    我們的訓(xùn)練總監(jiān)——畢業(yè)于美國州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)系的資深營養(yǎng)專家 M ichael會根據(jù)營員們的個體差異,制定因人而異的科學(xué)合理的飲
食配餐食譜。讓我們來看一看某位營員今天的食譜吧。早餐:花卷50g、牛奶250g、麥片粥250g、茶雞蛋50g、花生5g、蘋果一個,小黃瓜一根。午餐:饅頭100g、魚一份,雞胸肉一份、菠菜一份、小米粥一小碗、桃子一個。晚餐:米飯120g、肉丸子一份、豆芽一份、豆腐一份、蛋湯一小碗、香蕉一根。這份食譜首先有助于營員的減肥,更重要的是能提供身體所需要的各種營養(yǎng)。報名熱線:2689836、2689936。

    

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