最近有人把睡眠不足和酒精的毒性進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)17~19個(gè)小時(shí)不睡后，人的行為與血液酒精濃度為0.05％時(shí)相當(dāng)甚至更差，所以許多國(guó)家的交通規(guī)則明確規(guī)定禁止疲勞駕駛，這個(gè)原則也適用于需要注意力高度集中的醫(yī)療工作。

    德國(guó)的大夫們?cè)诠ぷ?個(gè)小時(shí)后一般休息一段時(shí)間再 繼續(xù)工作，其目的是保持自己旺盛的精力，防止在大腦疲勞狀態(tài)下出現(xiàn)醫(yī)療差錯(cuò)。所以從健康的角度看，應(yīng)當(dāng)改變視睡眠和休息不足為一種榮譽(yù)的觀念，看到它對(duì)社會(huì)和自身的實(shí)際危害性。只有高效率狀態(tài)下的學(xué)習(xí)和工作才能獲得更好的效益。