———訪青島心理學(xué)會秘書長鄭洪力

    編者按：5月25日是大學(xué)生心理健康日。我市各個高校都開展了各種各樣的大學(xué)生心理健康活動。從去年開始，教育部已經(jīng)將大學(xué)生的心理健康教育作為 高校評估的一項重要指標(biāo)，明確要求各高校按學(xué)生人數(shù)配備專職的心理教師。這些都表明，大學(xué)生的心理健康越來越受到重視。從全社會的角度看，大學(xué)生們有心理問題并不奇怪。但人們過多地關(guān)注了大學(xué)生自殺這些特殊現(xiàn)象，而大學(xué)生們普遍關(guān)心的心理問題，以及大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源，則很少有人涉及。為此，本報采訪了北京、濟南及我市的心理問題專家，請他們就這些問題進行了深入的分析解讀。

    美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“人能改變心態(tài)，從而改變自己的一生�！�

    每個大學(xué)生都渴望成功，成功的因素固然有很多，但在青島心理學(xué)會秘書長鄭洪力看來，人生的成功或失敗，幸�；蚩部�，快樂或悲傷，有相當(dāng)一部分是由自己的心態(tài)造成的。

    “一個人生活在社會中，總要扮演一個或多個社會角色，每個人的角色不同，那么他或她就會有自己的特殊的心態(tài)，也就必然會懷著這種心態(tài)對待生活、事業(yè)、愛情。為什么有些人就是比其他人更成功，擁有不錯的工作、良好的人際關(guān)系、健康的身體，整天快快樂樂地過著高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過得好。而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計。”鄭洪力說，其實人與人之間并沒有多大的區(qū)別。但之所以會有差別，心理學(xué)專家們的結(jié)論是：人的“心態(tài)”。

    對于每個想成功的大學(xué)生來說，鄭洪力認(rèn)為良好的心態(tài)包括了自信心、平靜的情緒、健康的心理和樂觀的生活態(tài)度。

    要對自己有信心

    “現(xiàn)在很多大學(xué)生有比較深的自卑心理，對自己缺乏自信。”鄭洪力一語道破自信對大學(xué)生的意義。“一定要對自己有信心，無論我們現(xiàn)在的情況怎樣，也無論我們是誰，只要我們?nèi)�奮斗，踏踏實實地去努力，去認(rèn)真地思考和尋找每一個我們所面臨的難題，我想大家就一定能獲得成功�！�

    鄭洪力多次在給大學(xué)生講座時都說過洛克菲勒和林肯的故事。“這些人都是從平平凡凡、默默無聞的普通人，經(jīng)過不懈奮斗而成為彰顯社會舞臺的人物。這些人的成功，無一不是對自身能力的肯定，無一不是對光明前途擁有強烈的信心。道理很簡單，如果你對自己沒有任何信心，如何會有勇氣去面對前進道路上的各種艱難困苦？如果不能克服這些困難，又談何成功呢？”所以，要有自信但不能是盲目的自信，“任何的成功都是辛勤汗水的結(jié)晶，都是建立在對自身信心認(rèn)可的基礎(chǔ)上。因此，千萬不要說我不行，我是不可能的。只要你對自己有信心，通過努力，去想了、去做了，就有可能實現(xiàn)理想�！编嵑榱φf。

    擁有健康的心理

    隨著社會生活節(jié)奏的加快、競爭挑戰(zhàn)的激烈，因未來的不確定性所產(chǎn)生的壓力日益困擾著現(xiàn)代人的心理健康。鄭洪力表示，大學(xué)生們建立自己良好的心理素質(zhì)是擁有好的心態(tài)乃至成功的關(guān)鍵。

    鄭洪力把心理素質(zhì)分為四部分：非智力因素：包括人的動機需要、興趣愛好、信念理想、氣質(zhì)性格、人生觀、價值觀、世界觀等因素。智力與能力因素：其中智力因素主要表現(xiàn)為思維。在觀察、注意、想像、記憶的基礎(chǔ)上發(fā)揮思維的核心作用。能力因素主要是創(chuàng)造力，在組織能力、定向能力、動手操作能力、適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造能力的作用。心理現(xiàn)狀因素：人們在社會生活中，如何自信、自愛、自尊、自律、自強、自立，如何自我評價、自我認(rèn)識，以達到正確接納自我的能力。社會適應(yīng)因素：一個人的社會化程度，決定了他的人際關(guān)系以及能動地適應(yīng)社會環(huán)境的水平。

    “上述四點心理素質(zhì)水平的打造提高，其實并不太難，關(guān)鍵是需要引起大學(xué)生們的重視，成為自覺行為。”鄭洪力說：“有人說，心理素質(zhì)的好壞是天生的，這話雖然有些道理，但卻是片面的。如果立足于自我，平時注意克服自身弱點，增強意志力，輔于適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練，那么就會‘磨刀不誤砍柴工’�！�

    人生要樂在其中

    按照鄭洪力的觀點，一個人能否成功，關(guān)鍵取決于他的心態(tài)如何。成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)支配的。

    擁有樂觀心態(tài)的人，往往會把人生的感受與人的生存狀態(tài)區(qū)別開來，“這些人會認(rèn)為人生是一種體驗，是一種心理感受，即使人的境遇由于外來因素而有所改變，人也可以通過自己的精神力量去調(diào)節(jié)自己的心理感受，盡量地將其調(diào)適到最佳的狀態(tài)�！编嵑榱φf。

    有些大學(xué)生總喜歡說，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。對這些人，鄭洪力并不贊同，“我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定�！�

    鄭洪力認(rèn)為要擁有樂觀的心態(tài)，首先目光就要盯在積極的那一方面�！耙粋�裝了半杯酒的酒杯，你是盯著那香醇的下半杯，還是盯著那空空的上半杯？從籬笆望出去，你是看到了黃色的泥土還是滿天的星星？”無疑，以不同的心態(tài)去看待身邊的事物，就會收到不同的效果。

    心理問題產(chǎn)生在大學(xué)前

    關(guān)于大學(xué)生的心理問題很多心理學(xué)家并不贊同把它特殊化，鄭洪力也是其中之一。在他看來，大學(xué)生的心理問題并不比社會上其它人群嚴(yán)重，之所以大學(xué)生的心理問題受到關(guān)注，更為重要的原因在于這是一個受人關(guān)注的群體。

    但不可否認(rèn)的是，大學(xué)生心理問題越來越受到人們的關(guān)注，但在人們關(guān)注的同時，很多人卻忽略了產(chǎn)生的原因。至少，在鄭洪力看來，大學(xué)生所表現(xiàn)出來的心理問題，并不是大學(xué)這個環(huán)境所造成的，家庭以及大學(xué)前的教育有不可忽視的因素。

    鄭洪力在采訪的最后表示，希望家長和老師多一點教育的理智、智慧和勇氣，把孩子的幸福人生作為我們培養(yǎng)孩子的最高價值取向，多關(guān)心孩子的心理成長和人格完善，盡量不做拔苗助長的傻事。本報記者趙笛