英美科學家推出健腦秘方吃好睡好運動不少向修女學習

    “無論你智商多高，也不管你受過多少教育，只要做到以下幾點，都可以讓你的大腦潛力發(fā)揮到極限�！毕嘈耪l看到這句話都會怦然心動。據(jù)英國《新科學家》最新報道，英美科學家經(jīng)過數(shù)年的精心研究，推出了一整套提高人智力 的方法。

    吃補腦藥就像喝咖啡

    在一份50位醫(yī)學專家撰寫的報告中，描繪了這樣的場景，“如今，運動員在比賽前都要接受興奮劑尿檢；20年后，學生在考試前也要接受類似檢查，以防止其服用超標的補腦藥物�！睋�(jù)科學家預測，包括兒童在內(nèi)的健康人群，將來都會利用藥物來提高自己的智力，這會像喝咖啡一樣普遍。

    吃好睡好運動不能少

    大腦是身體里最“貪吃”的器官，人們應該選擇能促進它運轉(zhuǎn)的飲食。為了防止過多脂肪阻礙大腦系統(tǒng)，用什么讓它靈活運轉(zhuǎn)呢？魚是最佳答案。在你小時候，奶奶也許就說過，“吃魚的孩子聰明”，這話可不是哄小孩的。此外，充足的睡眠也可以讓整個大腦表現(xiàn)更好，甚至有助于激發(fā)靈感。

    英國的鮑爾丁教授發(fā)現(xiàn)，每周進行幾次半小時的散步，你的學習能力、注意力和抽象思維能力可以提高15％。他解釋說，這是因為運動能促進新的腦細胞生長。以前人們一直認為，腦細胞是固定不變的，美國的蓋奇教授打破了這種觀念，他發(fā)現(xiàn)成年人能長出新的腦細胞，而促進腦細胞生長的最好方法就是運動。

    向修女學習

    美國古德康瑟爾修道院早已名聞遐邇，因為那里的修女出奇的高壽，而且遠離癡呆等老年病，也沒有顯得老態(tài)龍鐘。馬賽厄斯就是其中的一位，她以104歲的高齡在睡夢中安然辭世。此前她的精神狀態(tài)一直很好，思維活躍，每天還為窮人織手套，直到生命最后。解剖后發(fā)現(xiàn)，她的大腦根本沒有老化的痕跡。

    為了探索大腦保持活力的秘密，肯塔基大學的斯諾教授對該修道院內(nèi)70歲以上的修女進行了研究，發(fā)現(xiàn)這與她們生活方式有關。她們不喝酒、不吸煙、性情平和、飲食健康而有節(jié)制。