過年大吃大喝，體重增加，是多數(shù)人揮之不去的夢魘，于是減肥又成了當務之急。藝人為了上鏡好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他們的口袋妙方還真不少。 小S———穿調(diào)整型內(nèi)衣吃瘦身餐
據(jù)臺灣媒體報道，小S（徐熙媛）的老公Mike日前驕傲地透露，產(chǎn)后的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！
此外，小S為了滿月后能復出接拍廣告和5月投入《康熙來了》節(jié)目錄像，先是請營養(yǎng)師精心制作瘦身餐，又是請健身教練，幫她一個月甩去13公斤贅肉以備成功復出。小S產(chǎn)后胸部漲奶，所以她減肥主要是美化胸線、收臀、消除背和腹部贅肉。有媒體近日公開了小S花65000元新臺幣換來的瘦身菜單，供其他有意甩肉的產(chǎn)婦參考。
小S產(chǎn)后瘦身菜單大公開
產(chǎn)后第一和第二周———不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。產(chǎn)后第一天（1日5餐）———早餐：涢絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五偲雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖蕃薯。接下來的3周餐———第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內(nèi)毒素。第二周：豬腰、燉品。功能：補充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)。第三周：麻油雞。功能：溫補作用。
藍心湄———母女雙瑜伽
藍心湄因主持TVBS－G《女人我最大》，趁機從黃仲崑女友LuLu身上學得了瑜伽術，即便暴飲暴食，身材也不會變形，堪稱圈內(nèi)女星的奇葩。藍心湄的瑜伽術，在家都能做，她笑說：“我都在家邊看電視邊做瑜伽，前陣子意外發(fā)現(xiàn)不穿內(nèi)衣，胸部竟快垂到膝蓋，感覺有老化現(xiàn)象，但勤練瑜伽后，身材明顯恢復年輕�！�
過年少不了要喝酒，藍心湄拼酒很豪氣，號稱“千杯不醉”，不過擔心酒后傷身，她竟從瑜伽上找到健康真諦：“我現(xiàn)在練瑜伽上了癮，連我媽媽都是忠實伙伴，過年如果吃太飽，我就和我媽媽來個母女雙瑜伽，瘦身不易胖。”
S.H.E———低溫猛吃
S．H．E春節(jié)期間在北京宣傳時只有零下7攝氏度，這可凍壞了習慣南方溫暖的三姐妹，只要一出門，她們衣服里就貼滿暖暖包。不過雖然超低溫，但北京仍然沒有下雪，讓三人直呼：“老天爺真是不幫忙，好遺憾�！币惨驗樘�，S．H．E根本顧不了體重，大吃特吃，吃完正餐吃零食，還外加宵夜，三人原本擔心會因此更胖，但還好，天氣冷脂肪消耗快，回到臺灣省發(fā)現(xiàn)體重沒有增加，讓她們松一口氣直說：“好險！”
張善為———跑步加飲茶
過年習慣大魚大肉，歌手張善為卻不擔心肥胖上身，他說：“跑步之外，我都會狂飲普洱茶，去油解膩好輕松。”張善為喜歡戶外活動，尤其更愛跑步，從家里、健身房到學校操場都可以跑，他說：“平均一趟少說一個小時，如果時間不夠，就去健身房，但通常我偏愛去操場跑，可以呼吸新鮮空氣，感覺很舒服�！辈幌矚g跑步，張善為建議不妨嘗試競走，“只要達到流汗目的，其實都可以�！�
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編后提醒
減肥是一個需要長時間堅持的過程，減肥
效果好壞和方法運用是否得當有很大關系。明星們因為特殊的職業(yè)需要，需要付出比別人多幾倍的努力來減肥，其恒心和毅力值得學習。但是有的明星運用的減肥辦法不健康、不科學，請切勿跟風模仿，以免損害健康。
