叉燒包要就不吃包，要就不吃叉燒。蝦餃不要沙不要皮，燒賣我不要肥肉。春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半條。雞扎就麻煩浸下水，兼且不要吃那塊腐皮。奶黃包的奶黃一般都不會(huì)多，可以全部吃完，但是只吃半個(gè)包子就好啦。蒸豉椒排骨，就不要吃肥肉，其他的基本上都能吃。

　　蛋塔就只吃中間那堆甜的東西，一 定十分肯定超級(jí)不吃外面那層酥皮。山竹牛肉，免死，吃一些沒(méi)什么事情。粉果那層比腳皮還厚的皮，萬(wàn)萬(wàn)不能吃，且記住別吃肥肉，花生就算啦，反正也只有一、兩粒。

　　鳳爪，不吃皮，但是剩條日夜操練得腳筋，吃來(lái)干什么？不要以為有“膠原蛋白”，還不如去買盒SK II。腸粉的話，就輕輕的碰下醬汁就要收手啦，千萬(wàn)不要吃一口沾點(diǎn)醬油，吃一口又沾點(diǎn)醬�！�

　　煎糕類，四個(gè)字：“又肥又撐”，小吃當(dāng)怡情，大吃就會(huì)亂性。臘腸卷是一項(xiàng)偉大的發(fā)現(xiàn)，吃一個(gè)，可以撐一整天。晚上的那餐飯即刻可以省了。　干炒牛河，我認(rèn)為只有孫燕姿有本錢食。

　　鴛鴦飯的鴛鴦汁不要拼命用來(lái)來(lái)拌飯，橙橙白白那樣，好想很素，但是一點(diǎn)都不瘦。

　　福建炒飯的汁料跟鴛鴦汁一個(gè)死樣，絕對(duì)沒(méi)有夸張的。

　　甜品類，我沒(méi)有資格講，我一定會(huì)全部吃完，一滴不漏。閣下可能會(huì)認(rèn)為，這樣吃法，不如不要吃。減肥；如果你天生似尊佛，你喜歡運(yùn)動(dòng)，就記住一個(gè)字：[忍忍口]；食得小心又或者食七至八成飽；長(zhǎng)久必定會(huì)有收獲。

　　努力！姊妹們

　　努力啊，同志們……

　　總結(jié)，一個(gè)字：SAMMI一定吃過(guò)上面提過(guò)的所有東西不然她怎幺知道怎么吃才瘦？