昨日，針對(duì)近日高溫天氣導(dǎo)致的中暑病，專家分析指出，隨著空調(diào)的廣泛使用，人們對(duì)熱的耐受能力在減退，不知不覺(jué)中變得更容易中暑。桑拿天即將反撲，“烤”驗(yàn)?zāi)愕挚鼓芰Φ臅r(shí)候到了！呆在室內(nèi)也中暑7月31日上午，做銷售工作的張某因單位空調(diào)壞了，辦公室又悶又熱，他隨后外出去跑業(yè)務(wù)，在途中便覺(jué)得惡心、頭暈、渾身皮膚發(fā)燙，趕緊來(lái)到醫(yī)院看�。贿�有一位外出鍛煉的老人，清早出門被太陽(yáng)曬暈，回家就倒下了……據(jù)市立醫(yī)院急診室醫(yī)生介紹，中暑者大多是戶外活動(dòng)者，由于出汗多、飲水少，導(dǎo)致頭暈、發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)；還有一些病人誤把中暑當(dāng)作上呼吸道感染，延誤治療，結(jié)果病情加重。

    專家點(diǎn)評(píng)：以往大家都覺(jué)得戶外工作者容易中暑，曬太陽(yáng)太久容易中暑，但實(shí)際上如今一些在烈日下活動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)的人群也成了中暑高危人群。記者從醫(yī)院獲悉，今夏室內(nèi)中暑病人不少，一方面，由于他們呆在室內(nèi)吹空調(diào)，耐熱能力下降；另一方面防護(hù)不夠，沒(méi)有想到自己可能中暑，中暑危險(xiǎn)系數(shù)反而上升。

    清涼處方

    嚴(yán)把四關(guān)輕松避暑

    專家認(rèn)為，如何正確使用空調(diào)、學(xué)會(huì)避暑是關(guān)鍵，而且不同人群應(yīng)堅(jiān)持不同的降溫方式。

    ■空調(diào)：家中有老人不提倡用空調(diào)，可用電風(fēng)扇降溫；溫度非常高時(shí)，可以使用空調(diào)，但室內(nèi)外溫差不能超過(guò)5℃；空調(diào)房?jī)?nèi)多喝水、多洗浴，防止脫水；使用空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般2—3個(gè)小時(shí)可關(guān)一下，通通氣；在封閉的空調(diào)環(huán)境里，一旦有頭昏、頭痛、鼻癢、咽干等癥狀，即便是在室內(nèi)，也要懷疑是否中暑。醫(yī)生建議，室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葢?yīng)該在26℃—28℃之間。

    ■外出：在高溫下，人的皮膚散熱功能下降。因此，應(yīng)盡量避免在高溫時(shí)外出，外出時(shí)穿上寬松、透氣衣服，戴上帽子或撐遮陽(yáng)傘避免日曬。老年人應(yīng)減少活動(dòng)量，因?yàn)榇蟮倪\(yùn)動(dòng)量會(huì)造成缺氧，在高溫的中午到下午4時(shí)這段時(shí)間內(nèi)，盡量不外出。

    ■飲食：飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物，這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補(bǔ)充足夠水分，特別是出汗多時(shí)，要喝些淡鹽水。

    ■藥品：隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、風(fēng)油精等，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)使用�？釤崽鞖饫铮�老年人首先要隨身帶好常用的藥物。中新家庭保健藥膳三則防中暑夏季，老人、孕產(chǎn)婦、體弱多病者容易中暑，適當(dāng)服用一些清熱解暑的藥膳，可增強(qiáng)抗暑能力。

    ■烏梅人參飲：烏梅（帶核）20至30克，人參5克。水煎代茶飲。烏梅有顯著的抗菌作用，此飲也是夏季預(yù)防腸道傳染病的常用有效方法。

    ■綠豆絲瓜花湯：綠豆30克，鮮絲瓜花3至5朵。將綠豆淘凈，置入鍋內(nèi)，加水煮爛后，撈去綠豆，放入鮮絲瓜花，煮開(kāi)后即可飲用。

    ■檸檬飲：檸檬1個(gè)，荸薺3~5個(gè)，枇杷10個(gè)，洗凈后切片。先將檸檬、荸薺片煮15分鐘，再放枇杷片，煮沸5分鐘即成，當(dāng)茶飲。適當(dāng)對(duì)空調(diào)說(shuō)NO炎炎盛夏，上班、開(kāi)車、睡覺(jué)……空調(diào)幾乎和我們形影不離。在享受涼爽安逸的同時(shí)，忽然之間，感冒的、腹痛的、過(guò)敏的人也越來(lái)越多。難道這就是傳說(shuō)中的“空調(diào)病”？專家指出，空調(diào)病并非空穴來(lái)風(fēng)，稍不留神，也許你就可能中了空調(diào)的“招兒”。

    空調(diào)病是這樣得的

    空調(diào)帶給人們的疾病，統(tǒng)稱為空調(diào)病。它可能是微生物孳生而引起的感冒、腹瀉；也可能是一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn)；或者是久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過(guò)低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病。

    最集中的病征是：過(guò)敏性鼻炎、使糖尿病人和高血壓病人病情加重或引起感冒、腹瀉。

    關(guān)鍵是控制室溫

    專家指出，空調(diào)病的預(yù)防與治療要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：

    ●每天開(kāi)窗透氣30分鐘以上，有條件的可安置空氣凈化裝置。

    ●室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃，超過(guò)這個(gè)范圍，就有得病的可能。

    ●出汗后進(jìn)入空調(diào)室，應(yīng)先脫掉濕衣，并擦干汗水。

    ●注意身體保暖，一些對(duì)冷氣比較敏感的部位如膝蓋、小腹、腰部要注意用衣被覆蓋。