答網(wǎng)友問：

留言板：應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子正確面對(duì)考試？

張鳳瑛：中考前，是一個(gè)特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道做什么才好，甚至睡不好，吃不香.其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這十多天時(shí)間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。

   一般來說，考前同學(xué)應(yīng)作好六件事：

   第一件：修改復(fù)習(xí)計(jì)劃

   考生一般都制定有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這十天的計(jì)劃可能更細(xì)致。但是，千萬要記住，現(xiàn)在該是修改計(jì)劃的時(shí)候了。無論你原計(jì)劃在中考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

   第二件：調(diào)整心理狀態(tài)

   許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢？一是要增強(qiáng)自信心。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張?jiān)绞强疾缓?。此時(shí)，要相信自己，盡力就好。至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。二是多和家長(zhǎng)同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步，做做操，進(jìn)行體育鍛煉，也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。

   第三件：保證充分休息

   這三天，要充分休息好，比平時(shí)要多休息1-2個(gè)小時(shí)，把以前欠的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。

   第四件：注意飲食衛(wèi)生

   中考前三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)吃東西。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；作涼拌菜時(shí)，調(diào)料中多加點(diǎn)醋和蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。

   第五件：做好物質(zhì)準(zhǔn)備

   這時(shí)，把考前用品清點(diǎn)準(zhǔn)備好。不管使用圓珠筆還是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。

   第六件：盡早熟悉考場(chǎng)

   在中考前一天，同學(xué)應(yīng)該熟悉考場(chǎng)。熟悉考場(chǎng)包括：考場(chǎng)的距離遠(yuǎn)近，如何安全到達(dá)，路上需要多少時(shí)間，自己在哪個(gè)教室，坐哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪里等，這些都應(yīng)該盡可能了解清楚。如果考試時(shí)沒有時(shí)間準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。比如，出發(fā)太晚，氣喘吁吁地趕到考場(chǎng)，再匆匆忙忙找座位，這樣會(huì)耽誤答卷時(shí)間，也會(huì)影響答圈質(zhì)量。所以，熟悉考場(chǎng)，早做準(zhǔn)備，會(huì)給你帶來信心和安全感。

JLHHXX：請(qǐng)問今年育才特長(zhǎng)生的招生什么時(shí)候開始，招什么特長(zhǎng)生？

張鳳瑛：目前招生計(jì)劃還未下達(dá)，具體時(shí)間大約在4月份。

留言板：請(qǐng)教各位老師，育才除了電腦排位招生，片區(qū)內(nèi)的戶口可否有其他政策支持入學(xué)？給介紹一下吧。

張鳳瑛：我校是一所面向市內(nèi)四區(qū)招生的初中學(xué)校，提前報(bào)名、提前招生、提前錄取，比其他學(xué)校多一次選擇機(jī)會(huì)。若報(bào)名人數(shù)少于招生計(jì)劃數(shù)，報(bào)名學(xué)生則全部被錄??；若報(bào)名人數(shù)超過招生計(jì)劃數(shù)，則采用電腦隨機(jī)錄取。未被錄取的學(xué)生還可以隨原畢業(yè)學(xué)校參加電腦派位或整體劃拔或報(bào)其他民辦學(xué)校。

留言板：孩子初三了，平時(shí)應(yīng)當(dāng)如何給孩子在飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，來增強(qiáng)孩子的抵抗力，讓孩子的學(xué)習(xí)無后顧之憂

張鳳瑛：幫助孩子調(diào)整狀態(tài)最重要。什么樣的狀態(tài)是中考狀態(tài)呢？睡眠好、吃飯香，心情穩(wěn)，身體棒，精力旺，煩惱少，信心足，干勁大，失誤少，效率高，一鼓作氣，有條不紊，憧憬未來。正常合理的作息時(shí)間對(duì)于迎接中考的學(xué)生是體力和精力的保證。每天留一點(diǎn)時(shí)間做做適量運(yùn)動(dòng)，（避免過激過累），到戶外呼吸新鮮空氣或者看新聞，對(duì)舒展緊張的神經(jīng)保持清醒的頭腦非常有益。雖然初三是中考年，睡眠必須保證。尤其是習(xí)慣開夜車的同學(xué)現(xiàn)在要把生物鐘調(diào)整過來了。平衡的營(yíng)養(yǎng)也是必須的，但絕不是多吃。必要的谷物、蔬菜、水果、肉類可以提供人體對(duì)碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪的需求。

小小染：校長(zhǎng)您好，我是育才中學(xué)學(xué)生的家長(zhǎng)，我想了解下育才近些年初三的升學(xué)率如何？

張鳳瑛：近三年，一批次高中達(dá)線率達(dá)到60%左右，普通高中達(dá)到80%左右。向青島2中，58中達(dá)線率保持在20%以上。

留言板：請(qǐng)問育才老師怎樣才能“輕負(fù)擔(dān)，高質(zhì)量”？你們學(xué)校的學(xué)生有什么好的學(xué)習(xí)技巧借鑒一下。謝謝??！

張鳳瑛：最大的技巧是提高課堂聽課的有效性。提高課堂聽課的有效性必須解決幾個(gè)認(rèn)識(shí)問題：有兩句“學(xué)經(jīng)”，一句是“多學(xué)多問，多疑多問”；一句是“多動(dòng)眼、多動(dòng)腦、多動(dòng)口，多動(dòng)手”。如何實(shí)現(xiàn)這一主旨？在我校的課堂教學(xué)體現(xiàn)出“六個(gè)還給”：即：把學(xué)生可以多學(xué)的應(yīng)有權(quán)利還給學(xué)生；把課本研讀權(quán)還給學(xué)生；把學(xué)習(xí)的自主時(shí)間還給學(xué)生，建議老師要有三種意識(shí)：“學(xué)為主，學(xué)而會(huì)，學(xué)在先”；把學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間權(quán)還給學(xué)生；把問的權(quán)利還給學(xué)生；把學(xué)習(xí)的體驗(yàn)權(quán)還給學(xué)生；讓學(xué)生適當(dāng)走點(diǎn)彎路，犯點(diǎn)錯(cuò)誤沒關(guān)系，千萬要不得將現(xiàn)成的果子摘下來，還要削掉皮切成塊，甚至榨成果汁喂到學(xué)生嘴里，千萬不要把教學(xué)視為一種恩賜行為。

留言板：如何引導(dǎo)孩子正確與異性交往

李殿毅：當(dāng)看到孩子與異性交往的時(shí)候，不要劈頭蓋臉猛批一頓，要與孩子進(jìn)行交流和溝通，正確疏導(dǎo)，宜疏不宜堵。正常的異性交往可以使孩子有上進(jìn)心，保持活潑開朗的性格，心理健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。

留言板：你們成功的秘訣是什么？是老師們教的好還是你們的學(xué)生生源好？

張鳳瑛：主要是培養(yǎng)學(xué)生自主、自信、自制、自尊、自勝、自強(qiáng)。善于自主學(xué)習(xí)，自我奮斗從而戰(zhàn)勝自我、完善自我、超越自我的精神。推動(dòng)拉動(dòng)不如主動(dòng)，引發(fā)促發(fā)不如自發(fā)。

留言板：張校長(zhǎng)您好，我孩子是您的粉絲，想請(qǐng)教您怎樣學(xué)習(xí)既不累,效率又高？盼回復(fù)。

張鳳瑛：謝謝你的孩子。我送你孩子獲得大成的四件法寶：

   第一，目標(biāo)。

   有這樣一個(gè)故事：一個(gè)人來到天堂的岔路口，問天使：走哪條路好？天使反問他：你要到哪里去？只有你的目的地定了，才能定能走哪條路好，怎么走法，沒有目的地，就無所謂路，也就無所謂路的好壞，走法的好壞。高爾基說：“一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快”。研究表明：“當(dāng)學(xué)生認(rèn)為課程內(nèi)容與達(dá)到自己的目標(biāo)有關(guān)時(shí)，學(xué)習(xí)各個(gè)科目的時(shí)間就會(huì)大大減少，也許只花目前所花時(shí)間的三分之一，甚至只要五分之一的時(shí)間就夠了?！笔裁礃拥膶W(xué)習(xí)才能充滿動(dòng)力？一定是有目標(biāo)的學(xué)習(xí)！有了目標(biāo)，才有積累；有了積累，才有優(yōu)勢(shì)；有了優(yōu)勢(shì)，才有突破。我們要——圍繞目標(biāo)去讀書，；圍繞目標(biāo)去思考；圍繞目標(biāo)去交友；圍繞目標(biāo)去求師；圍繞目標(biāo)去工作；圍繞目標(biāo)去實(shí)踐！學(xué)會(huì)超越為分?jǐn)?shù)學(xué)習(xí)的淺層次目標(biāo)，不為分?jǐn)?shù)所思，不為應(yīng)試所學(xué)，而為素質(zhì)、為將來成功而學(xué)習(xí)。

   第二，專一。

   人最怕的就是誘惑，尤是今天，我們很容易面臨各種各樣的誘惑。每一種誘惑都要走出本來就十分有限的時(shí)間和精力。因此必須抵抗誘惑，有專一精神。提倡學(xué)會(huì)“四專”——專一、專業(yè)、專心、專注。在宏觀方面要專一專業(yè)，在微觀方面則要專心專注。

   第三，好習(xí)慣。有一句諺語：“習(xí)慣成自然”。希臘哲學(xué)家亞里士多德曾說過：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”。優(yōu)秀能養(yǎng)成一種習(xí)慣，邪惡、懶惰也能養(yǎng)成一種習(xí)慣。

   至少養(yǎng)成兩種習(xí)慣：1、認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)做好每一件小事的習(xí)慣（包括認(rèn)真聽講，完成作業(yè)，對(duì)待每一次考試、衛(wèi)生等）；2、凡事都應(yīng)保持積極上進(jìn)的習(xí)慣。這是很不一樣的心態(tài)。

   第四： 良好心態(tài)

留言板：育才中學(xué)也是我們家長(zhǎng)和孩子非?？释膶W(xué)校不知你們是怎樣管理和教育學(xué)生的

張鳳瑛： 突出管理重點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)科間的有效配合

   初一“抓過渡，樹班風(fēng)，立規(guī)矩，重做人”。

   初二“抓學(xué)法，打基礎(chǔ)，養(yǎng)習(xí)慣，重自律”，

   初三“抓落實(shí)，要實(shí)效，樹信心，重發(fā)展”。初三，仍然組織各種豐富活動(dòng)讓初三畢業(yè)生的學(xué)習(xí)生活緊張而快樂，繁忙而有序。

留言板：應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子正確面對(duì)考試？

徐靖：要引導(dǎo)孩子正確面對(duì)考試，首先家長(zhǎng)要整面對(duì)孩子的考試成績(jī)，少批評(píng)多鼓勵(lì)，通過我們的問卷調(diào)查學(xué)生普遍反映家長(zhǎng)給予的批評(píng)多，表?yè)P(yáng)少。家長(zhǎng)應(yīng)該在學(xué)習(xí)過程中多關(guān)注孩子的習(xí)慣細(xì)節(jié)及能力培養(yǎng)，使學(xué)生做到有的放矢。一旦見到考試成績(jī)不是很理想的時(shí)候，家長(zhǎng)要和孩子共同分析問題所在，調(diào)整學(xué)習(xí)策略，少一些埋怨，多一些關(guān)心和鼓勵(lì)。孩子也應(yīng)該關(guān)注自己在學(xué)習(xí)過程中的收獲與提高，以平常心對(duì)待考試。過程比結(jié)果更為重要。家長(zhǎng)與孩子在學(xué)習(xí)過程中共同成長(zhǎng)，一定會(huì)出現(xiàn)大家期待的理想結(jié)果。

留言板：學(xué)習(xí)累了，有什么辦法可以輕松下？比如深呼吸？喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品什么的？有好推薦嗎？

張鳳瑛：你可以深呼吸，做做頸操，也可以閉目養(yǎng)神一會(huì)兒想點(diǎn)兒高興的事兒，轉(zhuǎn)移一下目標(biāo)，放松心情。

留言板：孩子注意力很分散，很難集中 怎么辦？

徐靖：我們認(rèn)為要多訓(xùn)練，當(dāng)然不止是學(xué)習(xí)上的訓(xùn)練，包括生活中的方方面面。我們老師碰到這樣的學(xué)生也會(huì)給予更多的關(guān)注和關(guān)心。多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，是他的心理上得到滿足，注意力就會(huì)慢慢的集中。

留言板：孩子說下午上課只想睡覺他沒辦法，晚上浮躁不想寫作業(yè)，他們那個(gè)學(xué)校不好老師也不管。請(qǐng)育才的老師們?yōu)槲疫@個(gè)媽媽出出主意吧！

張鳳瑛：關(guān)鍵是中午一定要小睡一會(huì)兒。養(yǎng)足精神，保證下午聽課的效率。告訴孩子，躁則失之，靜則得之。種瓜得瓜，種豆得豆。

留言板：請(qǐng)問老師你們育才是怎樣給學(xué)生減負(fù)的？你們初三學(xué)生平均晚上作業(yè)要寫幾個(gè)小時(shí)？

張鳳瑛：我們給學(xué)生“減負(fù)”的措施很多，但最重要的還在于老師課堂上的精講，學(xué)生的精練上，老師的精評(píng)、精導(dǎo)和精選也很重要。我們的“教經(jīng)”是，教師少教，學(xué)生多學(xué)。教是為了不教。還有，我們的集體備課很扎實(shí)。各個(gè)學(xué)科團(tuán)結(jié)協(xié)作很重要。因此，綜合作用在初三學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)上就不重。

留言板：政治主要是以背為主，這個(gè)我們 都知道，如果真的是很用心了，花了很多時(shí)間了，結(jié)果還是背不過，那怎么辦？

李殿毅：多看書不是所有問題都要背過，一些重要的原理、觀點(diǎn)越熟練越好。熟練了應(yīng)用起來得心應(yīng)手。還要加強(qiáng)理解，理論聯(lián)系實(shí)際。通過具體的事例，來加深對(duì)理論和觀點(diǎn)的理解，單純來學(xué)習(xí)理論，不聯(lián)系實(shí)際熱點(diǎn)問題，就很難理解透徹。因此要多關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)問題，重大新聞，這樣就可以加深理解原理和觀點(diǎn)。當(dāng)然學(xué)生還要有整合能力、重組能力，才能取得好的成績(jī)。

留言板：現(xiàn)在馬上要體育中考了，孩子平時(shí)沒有時(shí)間鍛煉，請(qǐng)問老師現(xiàn)在開始鍛煉還能來得及嗎？

張鳳瑛：來得及，鍛煉身體是孩子一生的大事，不要將眼光僅僅盯在體育中考上。

留言板：育才中學(xué)也有學(xué)習(xí)不好的學(xué)生嗎？也有痞子生，不良少年嗎？

李殿毅：育才的生源是電腦派位，成績(jī)也是參差不齊的。但我們的措施是抓全面，全面抓，不放棄任何一個(gè)學(xué)生。

小二郎媽媽：輕負(fù)擔(dān)是好，就怕質(zhì)量提不上去。我孩子在育才讀初一，晚上回家基本沒什么作業(yè)的，自己溫習(xí)溫習(xí)書就過去了。我很納悶，輕負(fù)擔(dān)質(zhì)量就真高了？

張鳳瑛：只要孩子在課堂上能夠全力以赴，認(rèn)真聽講，課后及時(shí)完成作業(yè)，快樂健康的學(xué)習(xí)，相信質(zhì)量提高沒有問題。

留言板：怎么樣才能學(xué)好數(shù)學(xué)？多做題是唯一的途徑嗎？

徐靖：多做題決不是唯一途徑，而且不是值得推薦的途徑。我們提倡學(xué)生弄清知識(shí)的來龍去脈，多思考、多提問，在思維過程中鍛煉提高自己的數(shù)學(xué)能力。做一個(gè)題就要把它弄懂做透，做到舉一反三，觸類旁通。

留言板：減負(fù)之后，可能孩子的空余時(shí)間多了，玩兒是他們最想做的，但是家長(zhǎng)們最頭疼的。作業(yè)寫完了！一句話就把你噎死。除了給他報(bào)名上課外輔導(dǎo)班，還有什么好辦法安排他把精力放在學(xué)習(xí)上？

張鳳瑛：人的一生，在孩童時(shí)代學(xué)習(xí)固然重要。但通過“玩兒”所培養(yǎng)的能力也是很重要的。因此，作為家長(zhǎng)，不要只盯著孩子的學(xué)習(xí)課本知識(shí)上。還要解放他們的眼睛看世界，解放他們的雙手去創(chuàng)造，解放他們的時(shí)間覓食糧，解放他們的空間尋樂趣。這樣也許對(duì)他們的一生發(fā)展更有好處。

留言板：有種說法說，初一初二孩子學(xué)不好，初三一年就能攆上。很多孩子上高中學(xué)得好，都是初中才跟上來的。對(duì)嗎？有這種可能嗎？做為家長(zhǎng)，固然不能做這種賭博，但是如果孩子小學(xué)初中剛開始還不能取得好成績(jī)，家長(zhǎng)應(yīng)該如何激發(fā)他的學(xué)習(xí)能力？使他能夠奮發(fā)學(xué)習(xí)，跟上來？

張鳳瑛：學(xué)習(xí)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，初一初二打基礎(chǔ)很重要。僅靠初三一年拼搏三年的知識(shí)的掌握和能力的培養(yǎng)恐怕并不輕松。孩子暫時(shí)不能取得好成績(jī)家長(zhǎng)不要心急，從目標(biāo)上激勵(lì)，從方法上引導(dǎo)，從習(xí)慣上改進(jìn)，相信不久就會(huì)趕上來。