全民瑜伽的背后:教練速成 功效夸大

學(xué)員正在練習(xí)瑜伽（資料片，圖文無關(guān)）。

????春暖花開，不少愛美女性開始新一輪的減肥運(yùn)動(dòng)。瑜伽因其老少皆宜的特性成了不少市民的首選，街頭巷尾的各種瑜伽會(huì)館、會(huì)所如雨后春筍般涌現(xiàn)，瑜伽教練也成了島城的熱門職業(yè)。17日，記者調(diào)查了解到，瑜伽教練準(zhǔn)入門檻低，資格認(rèn)證混亂，有的甚至學(xué)幾周便可速成。由于監(jiān)管上存在空白，也因此埋下不少隱患。

????亂象一

????教練指導(dǎo)不當(dāng)學(xué)員頻受傷

????“我上了兩次課就把腰給扭著了?！苯眨忻裉K女士告訴記者，自己選了一家離單位較近的地方做瑜伽，每次都是跟著教練練習(xí)，第一次練習(xí)完就感覺腰特別疼，但教練告訴她這是正?，F(xiàn)象，并鼓勵(lì)她第二天接著來上課。到了第二天，蘇女士卻發(fā)覺腰部疼痛感絲毫未減輕，去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，腰被扭傷了。

????據(jù)了解，瑜伽是從印度傳入國內(nèi)的，宣傳稱幼童、老人甚至孕婦都能做，受到不少市民追捧。但近年來，學(xué)員在瑜伽練習(xí)過程中受傷的事例卻逐年增加，其中多為肌腱韌帶拉傷以及腰椎、脊椎受傷。

????一位業(yè)內(nèi)教練告訴記者，一些瑜伽通用的體式，比如將腰后仰雙手撐地的駱駝式等，如果教練指導(dǎo)不當(dāng)，加上運(yùn)動(dòng)過度，很容易損傷到頸椎?！昂芏噼べ?dòng)作是反關(guān)節(jié)或向后彎曲脊柱，因?yàn)槠匠：苌馘憻挼降谋巢考∪饪梢曰顒?dòng)到，當(dāng)時(shí)的確會(huì)感覺很舒坦，但是對脊柱的傷害已經(jīng)開始積累?！彼f，很多學(xué)員追崇高難度體式，他經(jīng)常告誡學(xué)員不要過于模仿教練的動(dòng)作，否則，很多情況下不僅達(dá)不到鍛煉的目的，還會(huì)適得其反。

????亂象二

????練習(xí)3個(gè)月就能拿高級(jí)教練證

????舒緩的音樂，夸張的動(dòng)作……17日上午，在銀川西路上某瑜伽會(huì)館內(nèi)，學(xué)員們正在吃力地扭曲著自己的身體?！跋雽W(xué)瑜伽教練？沒練過也不要緊，就算從不接觸的人只要3個(gè)月也能學(xué)成?！痹摃?huì)館的何教練聽到記者有意學(xué)瑜伽，便開始介紹起來。何教練稱，以前從沒接觸過瑜伽的人，經(jīng)過3個(gè)月的集中訓(xùn)練就可拿到高級(jí)瑜伽教練證。當(dāng)記者問發(fā)證機(jī)關(guān)是哪個(gè)部門時(shí)，她指著宣傳單稱是公司總部發(fā)證。

????“我們公司做瑜伽很多年了，頒發(fā)的證書在青島都認(rèn)，學(xué)成之后你去哪個(gè)會(huì)所當(dāng)教練都可以。”但記者詢問若是在其他會(huì)館學(xué)成來做教練可不可以時(shí)，對方則明確表示他們只接受本會(huì)所學(xué)成的教練。記者接連詢問了六家瑜伽會(huì)所，這幾家會(huì)所全部開設(shè)了教練培訓(xùn)班，而教練資格證的考核和頒發(fā)也都是由他們自己來。

????記者了解到，青島目前有大小瑜伽館近500家，以前“瑜伽學(xué)?！辈排嘤?xùn)教練，“瑜伽會(huì)館”只是教授普通學(xué)員。但隨著瑜伽行業(yè)的升溫，幾乎所有瑜伽館都開設(shè)了教練培訓(xùn)課。有六年瑜伽從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的李女士告訴記者，理論上只有具備資質(zhì)的瑜伽學(xué)校才有資格培訓(xùn)教練，但是不少資質(zhì)不夠的會(huì)館都打著“高回報(bào)低投入”的旗號(hào)進(jìn)行培訓(xùn)，全部號(hào)稱“雄厚師資”、“權(quán)威認(rèn)證”，一個(gè)普通人短至十幾天，長至三個(gè)月便可拿到初、中、高三個(gè)級(jí)別的認(rèn)證。各瑜伽館所頒發(fā)的教練證都是自制的，且都稱證書可通用青島，同時(shí)卻又拒絕其他會(huì)館認(rèn)證的教練。目前島城的瑜伽教練大都屬于“自產(chǎn)自銷”，只要交錢，教練通過率基本可達(dá)100%。

????亂象三

????入行門檻較低從業(yè)人員良莠不齊

????李女士透露，瑜伽行業(yè)的入行門檻非常低，自己當(dāng)初也是看重做教練時(shí)間自由、收入較高才去培訓(xùn)。由于瑜伽并沒有成為正規(guī)的體育項(xiàng)目，其教練的資格認(rèn)證沒有相關(guān)部門的監(jiān)管，也缺乏統(tǒng)一的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)?！叭スど滩块T注冊一下就能開瑜伽館，有的小瑜伽館條件不行，就在封閉式教室里學(xué)習(xí)，對外就說是小班教育，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要注意通風(fēng)的?！崩钆空f。

????采訪中記者了解到，目前島城瑜伽館的教練多數(shù)都是兼職。“我一節(jié)課150元，一個(gè)星期教6節(jié)課，一個(gè)月差不多就能賺到4000元。”李女士表示，由于瑜伽教練職業(yè)的高薪、時(shí)間彈性大，不少大學(xué)生、白領(lǐng)紛紛加入教練培訓(xùn)行業(yè)，一些會(huì)館的招牌教練還被冠以“青島舞蹈協(xié)會(huì)會(huì)員”的名號(hào)，但其實(shí)舞蹈跟瑜伽扯不上關(guān)系，更談不上具有教練資格的認(rèn)定資格。

????“我練了6年還從來不敢說自己專業(yè)，那些學(xué)了幾周速成上崗的教練怎么能讓人相信。”李女士強(qiáng)調(diào)稱，教練的素養(yǎng)對學(xué)員的身心將有很大的影響，如果一個(gè)教練不夠“專業(yè)”，在練習(xí)過程中很容易造成學(xué)員的身體受傷?！暗牵谀壳叭狈y(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的情況下，教練的素養(yǎng)很難得到保證?！?/p>

????亂象四

????功效宣傳被夸大孕婦瑜伽不靠譜

????據(jù)了解，許多瑜伽教練在印度古老瑜伽的基礎(chǔ)上“推陳出新”，創(chuàng)立了許多新的課程，綜合瑜伽、纖體瑜伽、舞韻瑜伽、流瑜伽、孕婦瑜伽、親子瑜伽等等，種類繁多讓人眼花繚亂。寧夏路一瑜伽館的教練就表示，60歲高齡的老太太和懷胎孕婦都在他館內(nèi)做過瑜伽，瑜伽是適合所有人的運(yùn)動(dòng)。

????事實(shí)真的如此嗎？對此，記者咨詢了青島婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科的張醫(yī)生，“我們不建議孕婦練習(xí)瑜伽，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易導(dǎo)致胎位異常。”張醫(yī)生坦言說，如果真的想練習(xí)，則必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，其實(shí)做一些簡單的保健動(dòng)作效果更好。至于尚未發(fā)育完全的兒童，也不建議練習(xí)瑜伽?！叭绻叹氈笇?dǎo)不準(zhǔn)確，練習(xí)不當(dāng)，加之練習(xí)者盲目模仿難度動(dòng)作，很容易造成身體受傷，如脊柱、腰椎、韌帶關(guān)節(jié)受傷等。”青島海慈醫(yī)院骨科主任醫(yī)師曹斌說。

????此外，專家也表示，有高血壓、脊椎病等疾病者若學(xué)習(xí)瑜伽也應(yīng)謹(jǐn)慎?！拌べさ拇_有強(qiáng)身健體的作用，但并不是萬能的，不要盲目迷信被嚴(yán)重夸大了的瑜伽運(yùn)動(dòng)?！?記者 苑菲菲 趙郁)