專家支招男人健康看球

青島中大泌尿醫(yī)院專家支招男人健康看世界杯

2010年南非世界杯是天下男人四年一度的“狂歡節(jié)”。在各路媒體的“催化”下，關(guān)于本屆世界杯的各種專題層出不窮，而就在此期間如何保護(hù)自身健康的話題，成為很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。

青島中大泌尿醫(yī)院泌尿外科專家提醒，暴飲暴食、過度興奮、借助煙酒提神，情緒激動(dòng)、睡眠不足等對男性健康有百害而無一利，一些男科疾病會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致免疫功能下降，影響性功能與生育功能。因此，男性球迷觀看世界杯一定要注意身體，不要因?yàn)橐粋€(gè)世界杯，而累垮了自己的身體。

經(jīng)常熬夜影響孕育功能

對于習(xí)慣了夜生活的男性，覺得熬夜是司空見慣的事，根本沒什么大不了的。到了世界杯期間，觀看心儀的球賽更會(huì)讓球迷們通宵達(dá)旦。殊不知，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致男性生育能力嚴(yán)重受損。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)顯示，中國有15%的不育癥患者為長期熬夜所致。

凌晨一點(diǎn)以后不能進(jìn)入睡眠，會(huì)使人體的代謝功能紊亂，并由此產(chǎn)生各種毒素，影響健康。醫(yī)學(xué)研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還要高出28%，并且身體的部分器官會(huì)受到損害。如果球迷持續(xù)熬夜看球，睡眠長期不足，生物鐘就會(huì)被打亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功能下降，這就勢必會(huì)影響男性精蟲活動(dòng)力與數(shù)量，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。

據(jù)了解，對于女性朋友而言，熬夜雖然不會(huì)直接影響不孕不育，但會(huì)影響女性荷爾蒙分泌，造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降，引起各種婦科炎癥。

專家支招：

世界杯期間，如何保護(hù)自身健康，不讓生育功能受損？

如何在世界杯球場烽火四起的競技場，既能一飽眼福，不錯(cuò)過精彩的球賽，又能不讓身體受到損害？青島中大泌尿醫(yī)院泌尿外科專家教你一些保健措施來應(yīng)對世界杯。

(一)生活規(guī)律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢——健康的身體。要堅(jiān)持適度的體育鍛煉，以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

(二)看球時(shí)盡量避免長時(shí)間久坐不動(dòng)，要看一會(huì)兒應(yīng)適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)或站立，以免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血；

(三)平時(shí)多飲水、多排尿，不要為了看球賽，連上衛(wèi)生間的時(shí)間都舍不得，通過尿液經(jīng)常沖刷尿道，可以幫助分泌物排出，防止各類男科?。?/span>

(四)球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用，大吃大喝對健康非常不利，飲食要有節(jié)制，減少過多食用辛辣油膩食物；

(五)夏季夜晚看球空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，要注意下身保暖，防止受涼；并注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，減少疾病發(fā)生。

青島中大泌尿醫(yī)院泌尿外科專家提醒：如果發(fā)現(xiàn)身體異常，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院科學(xué)檢查與規(guī)范治療，以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。

為方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，青島中大泌尿醫(yī)院特別開設(shè)專家在線咨詢服務(wù)，由權(quán)威專家在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案，并為您病情保密。如需幫助，您可以點(diǎn)擊在線咨詢或撥打健康熱線：0532-83871111。