長假綜合征困擾白領(lǐng) 補(bǔ)覺睡不夠上班醒不了

　　“原想借著放假多睡覺，養(yǎng)好精神上班工作，誰知越睡越迷糊，上班第一天仍然感覺暈乎乎睡不醒?！弊蛉?，家住汝陽路的辛先生到市中心醫(yī)院就診，因為長假睡眠過多，渾身乏力疲憊不堪。醫(yī)生提醒市民，睡眠時間并非越多越好，過多的睡眠反而會使人精神不振。

　　“這兩天越睡越迷糊，早晨起來上班還頭昏腦脹的。”家住汝陽路的辛先生告訴記者，因為公司工作考核壓力大，經(jīng)常夜晚加班，感覺身體很勞累。終于盼到國慶長假，他決定不出去游玩，趁著長假在家多“補(bǔ)補(bǔ)覺”，養(yǎng)好精神在長假結(jié)束后重新投入緊張的工作。長假前兩天，他每天的睡眠時間都在十一二個小時，后來幾天越睡越想睡，甚至連中午飯都懶得起來吃，睡到下午起床還覺著沒睡醒。假期結(jié)束要上班了，早晨7點起床頭暈?zāi)X脹。醫(yī)務(wù)人員聽完辛先生描述的癥狀，給他開了處方：不需藥物治療，只需在一周內(nèi)加強(qiáng)體育鍛煉就可恢復(fù)。

　　醫(yī)務(wù)人員告訴記者，每次長假結(jié)束后，都有一些“睡過頭”的患者來就診，都是因為睡眠過多導(dǎo)致精神萎靡不振。據(jù)介紹，成人睡眠時間有8個小時就足夠了，如果平日生活較有規(guī)律，節(jié)假日突然增加睡眠時間，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘，使激素水平異常波動，大腦興奮與抑制失調(diào)，出現(xiàn)睡得越多越疲勞的癥狀。（記者 趙健鵬）