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????秋冬季節(jié),尤其是每年11月到來年2月是心腦血管疾病病發(fā)及猝死的高峰期。心腦血管疾病的可怕之處不僅在于高死亡率,同時,它非常難以被察覺。很多患者從察覺自己不適到確診疾病可能僅僅是幾分鐘的時間。據(jù)世界心臟聯(lián)盟統(tǒng)計,在全世界范圍內(nèi),每死亡3人,就有1人的死因是心腦血管病癥。如今,心腦血管疾病已經(jīng)成為當今社會死因排行之首。 ????寒冷季節(jié),這些事情不能做 ????進入小雪節(jié)氣后,天氣更趨寒冷 ????在寒冷季節(jié)中,很多平常不以為然的小事都可能引發(fā)糟糕的情況。注意以下幾點,有助于安全度過寒冷季節(jié): ????○寒冷季節(jié)慎早鍛煉 ????早上氣溫較低,是誘發(fā)心腦血管疾病的主因之一。建議市民天冷時減少晨練,最好在上午10時以后再鍛煉。鍛煉要以室內(nèi)運動為主。 ????○避免強烈運動 ????強烈運動易引發(fā)心腦血管供血供氧不足,市民在冷季需盡量避免激烈的運動項目,不要過度勞累。但與此同時,對于久坐不動的上班族來說,在長久的靜止后進行適當?shù)倪\動同樣有助于避免心血管疾病。 ????○飲食不宜過飽 ????吃的太飽對所有人來說都不是個好建議,對于患有心腦血管疾病的人來說尤為如此。據(jù)專家介紹,吃太多除了容易造成肥胖,引發(fā)各種心腦血管疾病之外,還容易導致腸胃疾病、大腦早衰等多種問題。 ????危險潛伏,心腦血管疾病高發(fā)人群 ????很多年輕人都認為心腦血管疾病就是“老年病”,其實不然。臨近年關,不少上班族為了完成年底的指標,常常熬夜加班,結果對心腦血管造成難以挽回的損傷。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在冠心病發(fā)病人群還出現(xiàn)了年輕化趨勢,不少40歲左右的中青年也成為高發(fā)人群。生活節(jié)奏快,工作壓力大,高蛋白、高脂肪的飲食,以及久坐少動得生活作息,都是導致近年來心腦血管疾病年輕化的原因。 ????那怎樣自測自己身邊是否已經(jīng)有心腦血管疾病潛伏呢?據(jù)介紹,有多種人常年處于心腦血管疾病的高發(fā)地帶: ????○高壓人群 :壓力過大會導致精神緊張,人體神經(jīng)失調(diào),新陳代謝發(fā)生紊亂;主要器官功能失去平衡,易造成動脈硬化,從而引起冠心病和腦血栓。 ????○ 煙酒過度、生活無規(guī)律者:他們較易造成血管痙攣,血流不暢,往往過早患心腦血管疾病。 ????○ 肥胖及飲食不科學者:他們往往營養(yǎng)過剩,使血液中的膽固醇含量過高。 ????○ 中老年人:尤其是有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友。 ????除此之外,如果經(jīng)常感到心慌、胸悶;胸壁有刺痛感,渾身乏力,不愿多說話,也請多加小心,心腦血管疾病可能已經(jīng)潛伏在你身邊!
????主動出擊,助心腦血管健康 ????對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的人群,養(yǎng)成經(jīng)常測量血壓的習慣十分重要。此外,心腦血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物,當出現(xiàn)頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時,應及時到醫(yī)院就診。 ????而對于如上文所述的高危人群,除改變自己錯誤的生活方式外,還有更加積極的方式來應對這些危險。美國加州大學洛杉磯分校藥理學教授、康寶萊營養(yǎng)學院及營養(yǎng)咨詢委員會成員路易斯?伊格納羅博士就有預防心腦血管疾病的一個妙招:一氧化氮! ????伊格納羅博士可謂是大名鼎鼎,1998年,他和其研究伙伴因發(fā)現(xiàn)一氧化氮(NO)在心血管系統(tǒng)中擁有獨特信號分子的作用而榮獲諾貝爾生理/醫(yī)學獎。這個研究證明了一氧化氮可以起 到保持血管清潔、預防中風、維持正常血壓的作用,從而達到預防心臟病的效果。 ????用一氧化氮提升心血管系統(tǒng)機能還有一個好處:因為人體自身也可以產(chǎn)生一氧化氮,所以避免了一般藥物常見的副作用。但介于人體自身產(chǎn)生的一氧化氮極不穩(wěn)定,伊格納羅博士和世界知名保健品品牌康寶萊共同研發(fā)了一款補充一氧化氮,從而幫助強化心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀產(chǎn)品:奈沃科粉。 ????奈沃科粉由精氨酸、瓜氨酸、?;撬帷⒕S生素C、維生素E及葉酸等為主要原料制成,眾所周知,L-精氨酸是產(chǎn)生一氧化氮的基礎物質(zhì),可以在L-瓜氨酸和幾種關鍵的抗氧化劑的協(xié)同作用下,讓人體產(chǎn)生大量的一氧化氮。除了補充一氧化氮,奈沃科粉具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。 ????現(xiàn)在,奈沃科粉已經(jīng)風靡全球,每年都幫助成千上萬的心臟病、糖尿病和肥胖患者減輕痛苦,尋回健康,進而享受長久、高效的生命。 |
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