前列腺炎的產(chǎn)生有很多誘發(fā)因素，要防止前列腺炎的發(fā)生，就要遠(yuǎn)離前列腺炎的原因。這是也是從根本上杜絕前列腺炎的方式，不過(guò)，前列腺炎的預(yù)防不可太過(guò)著急，否則有會(huì)欲速則不達(dá)的反作用。 1、飲食中的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，閑暇時(shí)和丈夫邊吃零食邊交談，能夠增進(jìn)夫妻感情，補(bǔ)充防病抗病的營(yíng)養(yǎng)。 2、引起前列腺炎的病原微生物，往往是身體其它感染部位的病原微生物通過(guò)各種途徑入侵而來(lái)的。積極治療身體各個(gè)部位的感染病灶，可以有效地防止前列腺受到感染。 3、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生（肥大）、性功能下降。 4、加強(qiáng)局部保暖：局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺炎的預(yù)防。 5、動(dòng)作要領(lǐng)是深吸氣的同時(shí)用力提肛門(mén)、會(huì)陰部的肌肉等等，其作用是松馳盆腔的肌肉，同時(shí)對(duì)前列腺做輕微的按摩 6、不宜過(guò)頻，但也不可沒(méi)有，一般以過(guò)完性生活第二天沒(méi)有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次；31～50歲，每周1～2次；51～60歲，每月2～3次；60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。 7、每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。多排尿還能能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。 8、出現(xiàn)前列腺炎的癥狀后許多人由于緊張工作的緣故，很少喝水，即使有尿意也一忍再忍，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)前列腺炎。 對(duì)于前列腺炎的預(yù)防是欲速則不達(dá)已經(jīng)清楚的告訴大家，同時(shí)，這些做法也是前列腺炎治療中非常重視的護(hù)理參數(shù)，可以作為前列腺炎日常護(hù)理之用，總之，按照前列腺炎的預(yù)防方法一定不會(huì)對(duì)你的身體造成傷害，了解了就采取行動(dòng)吧！ |