睡美人餓醒吃吃后睡一睡20天睡

????“睡美人”一覺能睡20天，除了每天餓醒兩三次外，其它時間都在睡夢中度過，經(jīng)醫(yī)生診斷家人才知道，她這是得了“反復發(fā)作性睡眠過度”。明天是世界睡眠日，我國的主題是“健康睡眠，幸福中國”。記者采訪發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙多種多樣，常見的有80多種，包括失眠、夢游、發(fā)作性睡病等，有人能突然睡著，甚至在睡夢中去世等。臨床調(diào)查顯示，我市成年人中有四成存在不同程度的睡眠障礙，而真正接受治療的不到一成。

????典型案例

????“睡美人”睡丟了工作

????“去年接診過一名30歲的女性患者，因為睡眠疾病連工作都丟掉了。”昨天上午，市精神衛(wèi)生中心睡眠科主任高安民告訴記者，患者張女士愛睡覺的毛病讓她吃盡了苦頭，與普通人的貪睡、失眠不同，她睡起來可以說“沒完沒了”，最長的一次睡了20天，除了餓醒了吃點東西外，其它時間都在睡夢中度過，家人叫她起床去上班，絕大多數(shù)時間都叫不醒，偶爾醒了她也十分煩躁，甚至和家人動手。

????成為“睡美人”的張女士因為睡覺的病丟了工作，在家人硬拽下才來到市精神衛(wèi)生中心檢查，專家確診為“反復發(fā)作性睡眠過度”，腦電波長期處于不正常狀態(tài)?！斑@是一種比較少見的睡眠疾病，患者在長期睡眠中，食欲很大，每天睡覺的時間能達到20個小時以上，不容易被叫醒?！备甙裁裾f，患者餓了會醒來找東西吃，吃完了會馬上睡覺，完全無法正常工作、生活。張女士去年發(fā)病5次，差不多三個月的時間是在睡夢中度過的。

????正講著話突然睡著了

????42歲的梁先生也被睡眠問題困擾，他每次睡覺的時間都不長，隨時隨地都會睡著，一次正在單位的會議上發(fā)言，眼睛一閉就睡著了，因為這個原因，他請了長假來治病?！傲合壬徽撛谧鍪裁词虑?，只要睡意來了，一閉眼就會打起呼嚕，雖然很容易叫醒，但對睡著的事幾乎沒有印象。”市精神衛(wèi)生中心睡眠科高安民主任說，患者在說話、吃飯時都可能睡著，但睡得很淺，這就是“發(fā)作性睡病”，臨床還發(fā)現(xiàn)不少孩子患有此類疾病。

????市中心醫(yī)院呼吸科副主任劉加洪表示，兒童在深度睡眠時，體內(nèi)的各項激素分泌比較旺盛，是長身體的重要因素，而睡眠質(zhì)量差的孩子長時期處于淺睡眠狀態(tài)，會導致夜間生長激素分泌減少，更會帶來心、肺、腦等多臟器損害，還會帶來多種并發(fā)癥，并影響孩子智力發(fā)育等。家長判斷孩子的睡眠質(zhì)量好壞，可觀察孩子睡覺時是否打鼾、流口水、尿床、做惡夢、夢游等，由于得不到充分的深度睡眠，孩子白天除了打盹兒，還會出現(xiàn)語言缺陷、食欲降低等，一旦發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，要及時向醫(yī)生咨詢。

????四成市民有睡眠障礙

????“因失眠導致的精神疾病患者很多，失眠門診成立一年來，因失眠造成精神疾病而住院的患者有300多人?！备甙裁窠榻B，調(diào)查顯示，我國42.7%的人有睡眠障礙，島城臨床調(diào)查顯示，存在睡眠障礙的市民也不低于四成。專家介紹說，睡眠障礙不僅會影響人的學習、記憶、情感等，而且還會導致心理疾病的增加，而很多心理和精神疾病也存在嚴重的睡眠障礙。大量研究資料證明，失眠與情感障礙密切相關，情感障礙患者中98%患者伴有失眠，長期失眠導致情感障礙發(fā)病的危險性是普通人群的4倍，而猝死患者中有30%是與睡眠呼吸暫停綜合征有關，肥胖者容易打呼嚕，易出危險。

????睡眠科醫(yī)生萬好說，從接診的情況看，在這些失眠的人群中只有5%的患者到醫(yī)院就診，更多的是在家吃安眠藥或者喝酒催眠。海慈醫(yī)院呼吸科專家也表示，臨床上常見的心臟病、精神抑郁、夜間尿床、聽力下降等疾病很大一部分是睡眠呼吸受阻引起的。在臨床上，由于拖延治療造成腦梗塞、夜間猝死的病例屢見不鮮，因為長期睡眠障礙、腦供氧不足對身體各器官的機能都會造成損害。專家提醒市民不要暴飲暴食，要戒煙限酒，還應加強體育鍛煉，不要熬夜，盡量在晚上10點之前入睡。

????九成睡眠問題是失眠

????“睡眠障礙中主要是失眠，普遍存在于各年齡段的市民中?！睂＜医榻B，失眠的市民大約占了睡眠障礙的90%，臨床上比較常見的睡眠疾病還包括睡眠呼吸暫停綜合征，發(fā)作性睡病、笑癱、不寧腿綜合征、夢游、快波睡眠行為障礙、反復發(fā)作性睡眠過度。萬好醫(yī)生解釋說，笑癱患者的典型癥狀是一高興就渾身癱軟，進入了睡眠狀態(tài)。在各種睡眠疾病中，最危險的是快波睡眠行為障礙，曾有一名患者半夜突然坐起來，雙手死死卡住老婆的脖子，打了老婆幾拳，可睡醒后對這些行為毫無印象，這是因為患者睡覺時肌肉處于緊張狀態(tài)，在腦電波的快波影響下，出現(xiàn)夢游狀態(tài)，多數(shù)會傷人。

????睡眠時間以多長為宜呢？市第八人民醫(yī)院專家告訴記者，不同年齡對睡眠的需求亦不同，嬰幼兒平均一天睡17-18小時，兒童必須保證每天10小時的睡眠時間，青少年需睡8-9個小時，而成年人健康睡眠時間為8小時，最少不得低于6小時，老年人的平均睡眠時間為8小時，但實際上老年人的有效睡眠時間在減少，所以白天常會犯困。

????記者探訪 睡一覺能查“睡眠病”

????記者在市精神衛(wèi)生中心睡眠科病房看到專家使用多導睡眠監(jiān)測儀為患者做檢查，各類導電線連接在患者的頭、面、前胸和腿部，檢測患者的血氧飽和度、腦電波和血液流動情況，通過由儀器自動分析后再經(jīng)人工逐項核實，客觀、科學、量化地記錄和分析睡眠，了解入睡潛伏期、覺醒次數(shù)和時間、兩種睡眠時相和各期睡眠比例、醒時時間和睡眠總時間等。

????“患者在病房里睡覺，專家值夜班在隔壁做電腦和圖像檢測，看病人的問題到底出在什么地方?！备甙裁裾f，之后根據(jù)患者的癥狀和檢查數(shù)據(jù)，選擇心理輔導、藥物治療等方式。目前該辦法可用于多類患者的檢測，包括白天嗜睡、注意力不集中、記憶力下降、煩躁、易激動、睡眠打鼾、呼吸暫停、睡眠行為異常等。

????專家分析 睡覺做夢屬正常現(xiàn)象

????很多人認為睡覺做夢是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，其實并非如此。高安民主任介紹，每個人睡覺時都會做夢，因為睡覺分為“快波”和“慢波”兩個狀態(tài)，交替進行且存在四五個周期，“每個周期內(nèi)都會做夢，越到清晨夢的時間會越長，記憶也十分清楚?！备咧魅握f，快波是恢復記憶、中和所學技能的過程，而慢波階段是恢復體能、分泌激素的過程，后者是深度睡眠。如果睡覺時夢特別多，睡醒后感覺頭暈，沒精神，則需要考慮是不是睡眠有問題了。（記者 陳珂）

????三家醫(yī)院有睡眠咨詢

????明天是世界睡眠日，為普及睡眠知識，減少市民睡眠打鼾的困擾，市精神衛(wèi)生中心、市立醫(yī)院、婦兒醫(yī)院將舉辦睡眠健康的講座和咨詢會，市民可免費參與。

????明天上午9時30分，市精神衛(wèi)生中心將在臺東步行街舉行大型義診，在醫(yī)院工會三樓還將同時開展睡眠科普講座及公益心理咨詢活動。上午10時30分，市立醫(yī)院本部耳鼻咽喉科將在位于膠州路1號的本部門診7層學術廳，舉辦睡眠障礙知識講座。婦兒醫(yī)院也將在上午8時30分舉辦兒童鼾癥咨詢活動，耳鼻喉科專家將現(xiàn)場為家長提供免費咨詢。 （記者 陳珂 于小陽）