青島人身體倍兒棒全國第三

市民體質達標率高于全國水平6.2% 中青年胖子同比減少

????昨天，我市發(fā)布2012年青島市國民體質測定結果。檢測結果顯示，島城市民體質總體情況仍處在較高水平，去年島城總體達標率高于全國水平6.2%，排在廣州、上海之后，名列第三。但是，成年男性和老年人肥胖問題仍舊嚴重，年輕人群體質相對較差，40歲以上中年男性和更年期女性出現(xiàn)骨質疏松、高血壓和動脈硬化的征兆。

????超九成受檢者體質達標

????市體育局副局長李曙光介紹，去年，我市重點對20-69歲城鄉(xiāng)居民進行了體質十一項、骨密度和血管機能監(jiān)測，共收集到有效檢測數(shù)據體質十一項5378份、骨密度1750份、血管機能1459份。

????檢測結果顯示，島城市民體質總體達標率較高，總體達標率為95.1%，成年女性和男性的達標率分別為96.4%和94.6%，同年齡段女性體質優(yōu)于男性。 60-69歲老年人達標率比成年人低2%，優(yōu)秀率也比成年人低。市內四區(qū)20-29歲男性和女性的不合格率分別達到10.1%和6.27%，年輕人體質堪憂。

????成年男性老年人都偏胖

????監(jiān)測顯示，市民偏胖肥胖率比去年略有降低，成年男性和老年人肥胖問題仍較嚴重。

????20-59歲城鎮(zhèn)成年男性和女性的偏胖肥胖率分別為41.7%和21.7%，比去年下降1.0%和1.2%。60-69歲城鎮(zhèn)老年男性和女性的偏胖肥胖率分別為40%和42.6%，比去年下降1.5%和2.4%。 30-39歲男性最“胖”，偏胖肥胖率超過50%，20-39歲年青女性體形保持較好，只有16.8%的人偏胖或肥胖，值得注意的是，20-29歲年青女性最“瘦”，約有17%的人體重低于正常體重。 40%以上的老年人也偏胖或肥胖。

????年青人群體質相對較差

????在對血壓指標監(jiān)測的結果顯示，島城成年人血壓指標整體狀況良好，20-39歲年輕女性血壓最好，正常率達98%，50-59歲的女性患高血壓比例為27%，比40-49歲女性高16.2%，女性更年期患高血壓風險明顯增大。

????在對骨密度的監(jiān)測情況顯示，島城市民骨密度整體狀況良好，成年女性的骨密度明顯優(yōu)于成年男性。

????統(tǒng)計還發(fā)現(xiàn)，有相當比例的人體重處于正常和超重的臨界點，體質處于合格和不合格的臨界點，這些人體質是繼續(xù)惡化還是持續(xù)改善，取決于是否養(yǎng)成健康科學的生活和健身習慣。

????體質測定報告指出，20-29歲年青人群的體質相對較差。特別是力量素質、柔韌性和心肺功能的達標率較低，明顯缺乏鍛煉。相當比例人群患有骨質疏松、高血壓和動脈“硬化”病癥。特別是40歲以上的男性和更年期女性，受到的威脅更大。

????李曙光介紹，預防和治療骨質疏松，要養(yǎng)成良好的生活習慣，經常進食含鈣較多的食物，還要戒酒、少鹽，多運動。骨質疏松不嚴重者，可選擇運動量較大的運動，如長跑、打拳、游泳等。骨質疏松比較嚴重者，可選擇活動強度小的運動，以身體上下運動為主，如原地踏步、行走、慢跑等。運動以每次30分鐘，每周4-5次為宜。(記者 趙黎)