新華社太原７月２５日專電（記者高風）隨著高考錄取工作的推進，一些考生在得知自己與各類院校無緣之后，往往表現出各種各樣的失落感。教育專家指出，社會各界和落榜考生都應該正確面對現實，學會接受不完美的結果，并針對暫時的心理缺失及時加以調整，以便減輕心理壓力，重新樹立信心。

　　【癥 狀一】情緒低落焦慮不安。失落感是落榜生主要的考后狀態(tài)。表現為情緒低落、沮喪，不能正視生活的變化，承受著前所未有的失望和痛苦，由失眠到焦慮到抑郁，從而引發(fā)心理疾患等。這些心理疾患的特征有：對任何事物都沒興趣，垂頭喪氣；心煩意亂、忐忑不安、惶惶不可終日，總是為未來的事情擔心，總認為將會有不利的事情發(fā)生；對手頭的事情和身邊的事務，認知能力欠佳。

　　藥方：家長和社會的貼心關懷是“良藥”。落榜生低沉的心理狀態(tài)不能忽視。在此過程中，家長要注意自己的言語，不要露出過分失望的眼神，對孩子抱怨甚至責怪，以免給孩子增添壓力。

　　【癥狀二】喪失信心自怨自責。高考落榜、多方壓力讓考生心理背負過多的痛苦�？忌�有可能表現出痛心疾首、否定自己、對生活失去信心，甚至走向極端、自我封閉等心理征狀，并從此一蹶不振。相當一部分考生會把高考看作人生的全部，覺得自己墜入了生命中從未有過的黑色歲月，認為榜上無名即代表自身素質低下，以后的工作和生活中也難有作為，從而產生自卑和失敗情緒。

　　藥方：學會自我心理暗示走出誤區(qū)。落榜生否定自己，與其對高考的認識偏差有關，觀念轉變尤為迫切。考生應把高考看作只是自己走向生活的第一個關口，人生道路上的一次考驗，一次對自己智商和情商的考驗，從中學會在面對失敗的勇氣。要學會采取積極的人生態(tài)度，勇于承擔壓力，接受現實，處變不驚，越挫越勇，同時要懂得正確的自我心理暗示，引導自己走出心理誤區(qū)。

　　【癥狀三】行為失控萎靡不振。從往年來看，不少落榜生考試失利便心懷負疚感，榜上無名感到愧對親朋。于是逃避現實，終日沉迷網吧或娛樂場所，溺于“燈紅酒綠”中不能自拔，甚至行為失控，走向歧途自毀前程。

　　藥方：合理宣泄轉移注意力�？忌�可以有意識地調節(jié)精神壓力，積極走出自己生活和精神的小圈子。如在父母、老師或同學朋友面前傾訴宣泄；也可以通過心理輔導，減輕壓力，或咨詢醫(yī)生意見從事一些有益身心的活動，如外出旅游、參加體育、文娛活動等來轉移注意力，讓悲傷早日過去，盡快從消沉中奮起。