青島傳奇長(zhǎng)跑達(dá)人:每年8場(chǎng)馬拉松 年輕時(shí)追火車跑

    單位運(yùn)動(dòng)會(huì)六項(xiàng)冠軍

    跑馬拉松是一件很講究的事情，它要求一個(gè)人保持長(zhǎng)期有規(guī)律的訓(xùn)練。身為一名鐵路職工，李錫銘在三十多年內(nèi)是如何保持訓(xùn)練量的?“其實(shí)剛開(kāi)始也不懂那么多專業(yè)知識(shí)，反正抽空就練吧?！彼f(shuō)，他在鐵路上曾經(jīng)從事過(guò)很多不同工作，有的時(shí)候訓(xùn)練地點(diǎn)就會(huì)轉(zhuǎn)移在車廂內(nèi)，比如在行人不多的行李車廂內(nèi)練習(xí)高抬腿，或者是在臥鋪車廂里練習(xí)仰臥起坐。

    當(dāng)然，單位每一年的運(yùn)動(dòng)會(huì)都少不了他的身影。在上世紀(jì)90年代初的一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，李錫銘創(chuàng)造了一個(gè)驚人的成績(jī)?！拔以诤芏囗?xiàng)目上都報(bào)了名。丙組兩個(gè)接力(4×100米和4×400米)乙組兩個(gè)接力和個(gè)人兩個(gè)單項(xiàng)(800米和1500米)?！苯Y(jié)果，全部六個(gè)項(xiàng)目都破紀(jì)錄奪冠，李錫銘一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)光拿獎(jiǎng)金就拿了800元，當(dāng)時(shí)他每個(gè)月的工資才600元?！爱?dāng)時(shí)獎(jiǎng)金還沒(méi)發(fā)下來(lái)，我就預(yù)支了這部分錢去買了一雙西班牙產(chǎn)的皮鞋，第二天穿著去上班，領(lǐng)導(dǎo)第一眼就看見(jiàn)了：‘你這雙鞋不錯(cuò)，誰(shuí)給買的?’我說(shuō)‘你們給買的。’”李錫銘說(shuō)，2005年他還去濟(jì)南參加全省鐵路系統(tǒng)的比賽，在有專業(yè)選手參與的情況下，他在這個(gè)不按年齡分組的比賽中拿到了1500米的第五名。

    一瓶可樂(lè)差點(diǎn)要了命

    廣州馬拉松的事故再次讓人們認(rèn)識(shí)到，長(zhǎng)跑有時(shí)候真的是一件很危險(xiǎn)的事情，產(chǎn)生危險(xiǎn)的前提是，你不具備專業(yè)知識(shí)或者未經(jīng)長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練，“我參加了這么多的馬拉松比賽，也親眼見(jiàn)過(guò)有選手倒地，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，我們這些年紀(jì)大的選手還真的很少出事?！崩铄a銘說(shuō)，他和跑友們的訓(xùn)練手段和裝備和專業(yè)的已經(jīng)相差無(wú)幾。

    不過(guò)在李錫銘的馬拉松生涯中，也不是一直風(fēng)平浪靜的，“到目前為止我只有一次在訓(xùn)練中暈倒?！崩铄a銘透露，那次發(fā)生險(xiǎn)情起因竟然是一瓶可樂(lè)。那是2007年的一天，李錫銘一大早按照預(yù)設(shè)路線，從海大老校區(qū)跑到雕塑園然后返回到海大，全程32公里?！澳翘炫懿匠銎婵诳剩銮缮砩嫌譀](méi)帶錢，就一直忍著。中間經(jīng)過(guò)一個(gè)公共廁所，本來(lái)想去水龍頭喝點(diǎn)水，但想起人家說(shuō)那些水是二次利用的，所以又忍住了，一直跑到音樂(lè)廣場(chǎng)一個(gè)小賣部前，實(shí)在忍不住了?！崩铄a銘跟小賣部的小伙子說(shuō)，給來(lái)瓶喝的，下次經(jīng)過(guò)時(shí)給錢，“小伙子很好，當(dāng)時(shí)就給了瓶可樂(lè)，我咕咚咕咚就喝下去了，喝完就眼前一片雪花?！崩铄a銘說(shuō)，倒地之后他就開(kāi)始做夢(mèng)，“感覺(jué)像是倒在了拳臺(tái)上，裁判喊1、2、3……喊到6的時(shí)候我醒過(guò)來(lái)了?！焙髞?lái)他知道，跑馬拉松的時(shí)候喝碳酸飲料會(huì)間接導(dǎo)致大腦缺氧。

    每年參加八場(chǎng)馬拉松

    之前曾經(jīng)有資深馬拉松選手透露，其實(shí)對(duì)于較高水平的馬拉松運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一年參加兩到三次的比賽是比較合理的，不過(guò)喜歡挑戰(zhàn)極限的李錫銘從2007年開(kāi)始，一直保持著每年參加八個(gè)馬拉松賽事的紀(jì)錄?！斑@八個(gè)賽事分別是鄭州、韓國(guó)、大連、東營(yíng)、煙臺(tái)、濰坊、北京和上海馬拉松。有的時(shí)候也會(huì)參加日本和澳門的。”而在北京馬拉松賽場(chǎng)，他還會(huì)擔(dān)任小段的引導(dǎo)員，“我的成績(jī)?cè)?0歲以上的年齡段中穩(wěn)定保持在全國(guó)前兩名。”他說(shuō)，北京馬拉松比賽的選手中有80多歲的，“我也會(huì)一直跑下去，一直跑到跑不動(dòng)為止?！彼f(shuō)，在馬拉松賽場(chǎng)，他的下一個(gè)目標(biāo)是澳大利亞，“悉尼馬拉松特別想去跑，那里環(huán)境也很好?！绷硗?，他還想挑戰(zhàn)北京馬拉松的100公里，那是在42公里的標(biāo)準(zhǔn)距離之上增設(shè)的。

    說(shuō)李錫銘是運(yùn)動(dòng)達(dá)人絲毫不夸張。除了馬拉松，他還參加鐵人三項(xiàng)、冬泳、摔跤、釣魚、沙排等N多種項(xiàng)目，“現(xiàn)在我每天的運(yùn)動(dòng)基本上這樣安排，早上起床花兩個(gè)小時(shí)跑步，中午去棧橋打一個(gè)小時(shí)沙排，晚上到健身房，跑步20分鐘后再打一個(gè)小時(shí)乒乓球?！?(馬賢賢)