如何預(yù)防肛裂出血?
時間:2011-12-31來源:青島健康醫(yī)療頻道
肛裂出血是肛腸疾病常見的癥狀之一。有幾滴鮮血流出,或在糞便上有幾條血絲,或染紅便紙,有時與粘液混在一起。出血的多少,與肛裂的大小和深淺有關(guān),裂口越大、越深,出血越多。那么如何預(yù)防肛裂出血呢?
對于肛裂出血的預(yù)防與肛裂出血的保健,常州肛腸醫(yī)院的專家提示應(yīng)以防止便秘為主,注意以下幾點:
1.合理調(diào)配飲食。既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
2.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。健康人直腸內(nèi)通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結(jié)腸反射,結(jié)腸可產(chǎn)生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量,便產(chǎn)生便意。所以最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習(xí)慣很重要。
3.晨起參加多種體育活動,如跑步、做操、打太極拳等都可以預(yù)防便秘。當(dāng)有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以引起習(xí)慣性便秘。排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,這些都是不良的排便習(xí)慣,應(yīng)予糾正。
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