頸椎病,選擇治療方法五步走
如果你已患上了頸椎病,千萬不要緊張。在目前的醫(yī)療水平下,經(jīng)過正規(guī)的治療,約95%的病人都可以治愈,但要及早就醫(yī),并按照比較合理的順序進(jìn)行,才能真正走上康復(fù)之路。頸椎病的治療方法很多,需要根據(jù)頸椎病自然病程的發(fā)展規(guī)律,不同階段分別側(cè)重相應(yīng)的治療方法。一般來說,可以遵循文中的五個順序先后進(jìn)行,不宜顛倒。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院骨科肖京
1. 正確的休息:臥床休息是治療頸椎病的最基本方法,包括絕對臥床休息和相對臥床休息。而臥床休息,包括衛(wèi)生用床、衛(wèi)生用枕、衛(wèi)生的睡眠姿勢、合理的睡眠時間。頸椎病的病因病理是慢性損傷,例如不衛(wèi)生的床、枕、睡眠姿勢,造成頸脊柱解剖形態(tài)的不穩(wěn)定和不規(guī)整,造成頸椎間盤和頸椎骨質(zhì)增生等的退行性變,壓迫或刺激頸椎的周圍組織。
人們的睡眠時間約占生命的三分之一,且睡眠時組織處于放松的非戒備保護(hù)狀態(tài),不能主動采取保護(hù)姿勢以規(guī)避慢性損傷,加之睡眠時可能是骨質(zhì)增生的活躍時間段,因此當(dāng)在防治方法之首,如睡硬床、睡眠使用頸椎平衡支架(作為枕頭的替代品)、多平臥少側(cè)臥不俯臥、早起早睡、睡足8小時,等等。
2. 正確的運(yùn)動:這里所講的運(yùn)動,包括靜力態(tài)與動力態(tài)的運(yùn)動。
靜力態(tài)的運(yùn)動如站、坐的姿勢必須保持頸胸腰背的挺直狀態(tài),因?yàn)榧怪纳锪W(xué)平衡態(tài)必須體現(xiàn)于正面觀的脊柱直立狀態(tài)和側(cè)面觀的正常的生理弧度,這是脊柱的生物力學(xué)平衡態(tài),任何脊柱正面觀的非直立狀態(tài)和側(cè)面觀的異常的生理弧度必然造成脊柱的生物力學(xué)失平衡態(tài),這是脊柱退變的重要病因。古人云:坐如鐘,站如松,正合此理。
動力態(tài)的運(yùn)動,可選擇適合頸部功能鍛煉的頸椎操,八段錦、五禽戲等。在此基礎(chǔ)上,可進(jìn)一步做適當(dāng)?shù)穆堋㈤_走、游泳、打球等運(yùn)動。
3. 正規(guī)的非手術(shù)治療:如推拿、理療、熱敷、針灸、牽引等等。
4. 藥物治療:包括外用與內(nèi)服,當(dāng)然首選外用,次選內(nèi)服。
5. 手術(shù)治療:如經(jīng)過正規(guī)的非手術(shù)治療確實(shí)無效,且病情不斷加重,才考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
總之,頸椎病的病因是多方面的,防治則是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。我們可以抓住主要病因,以及主要病因中權(quán)重極大的部分。對于大多數(shù)人來講,頸椎病的主要外因是慢性損傷,也就是說,白天的不良的工作姿勢和夜間不合適的床、枕的是最大的外因,必須加以解決。只有抓住主要矛盾,才能事半功倍,立竿見影地、高效地、有遠(yuǎn)期療效地防治頸椎病。有些患者及少數(shù)醫(yī)生錯誤地把治療骨質(zhì)增生、消除骨刺當(dāng)成治療頸椎病的目標(biāo),其不良結(jié)果是顯而易見的。因此,如果只是拍X光片發(fā)現(xiàn)頸椎有骨質(zhì)增生而無任何癥狀時,則不必做任何治療;但對頸部的日常保健及精心呵護(hù),對所有的人來說都是有益無害的。
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