當(dāng)前位置:健康首頁(yè) > 口腔科 > 牙齒美白 >

牙齒美白的食物有哪些呢?

時(shí)間:2011-12-31來(lái)源:青島健康醫(yī)療頻道

   當(dāng)你露出牙齒的時(shí)候,如果牙齒的顏色已經(jīng)不再潔白,那就會(huì)導(dǎo)致口腔的不雅觀,這問(wèn)題總是影響著愛(ài)美人士的形象,讓平時(shí)的笑容都變得不再自然,因此愛(ài)美人士們都正在尋找著一種好方法解決,下面就為大家介紹一些可以讓牙齒美白的食物。

  1、牙齒美白的食物:水 ,適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
 
  2、牙齒美白的食物:薄荷 ,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
 
  3、牙齒美白的食物:無(wú)糖口香糖 ,可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
 
  4、乳酪 ,鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固,這是牙齒美白的食物之一。
 
  5、芭樂(lè)/香蕉 ,熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
 
  6、牙齒美白的食物:芹菜,纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān),另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
 
    7、綠茶 ,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。
 
   8、洋蔥 ,洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
 
  9、香菇(香菇食品) ,香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑,這是牙齒美白的食物之一。
 
  10、芥末 ,內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖,這也是牙齒美白的食物之一。