糖尿病防治常識(shí)

 　　糖尿病已成為我國(guó)常見(jiàn)病，糖尿病發(fā)病與不良生活方式有關(guān)。預(yù)防糖尿病該從日常生活入手。及時(shí)的了解有關(guān)糖尿病知識(shí)，更好的杜絕糖尿病，擁有一個(gè)健康的身體。北京武警總隊(duì)第三醫(yī)院專家做出了以下總結(jié)：

　　1.感染及預(yù)防 許多Ⅰ型糖尿病在發(fā)病前都有明確的感染史。病毒感染引起胰島炎癥，便胰島素分泌減少，另外，使部分潛伏糖尿病變成顯性糖尿病，使輕型糖尿病變成重型糖尿病。積極防治各種感染，平時(shí)注意增加營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，增加體質(zhì)，也要注意避免受涼受潮，過(guò)于勞累等因素造成抵抗力下降，易發(fā)感染。一旦發(fā)生感染應(yīng)及時(shí)診治，用抗病毒藥或抗生素盡早控制病情，防止加重。

　　2.肥胖與減肥 肥胖與Ⅱ型糖尿病發(fā)病有明顯關(guān)系，肥胖時(shí)胰島素受體數(shù)目減少，敏感性下降，導(dǎo)致糖利用障礙，血糖升高。限制總熱量攝入，吃高纖維素飲食;增加運(yùn)動(dòng)量，消耗多余的體脂。不要用減肥藥來(lái)減肥。

　　3.腦力與體力活動(dòng)的平衡。 運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下人體對(duì)葡萄糖的代謝利用最活躍。還能改善胰島素受體功能，降低血糖。許多糖尿病病人有精神壓力超負(fù)荷的病史，如長(zhǎng)期從事高度緊張的工作，思想壓抑，或者精神打擊等等。因此，腦力勞動(dòng)為主的人要多參加體力活動(dòng)，如散步、游泳、打拳等。工作后更要去放松身心，如聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，作些園藝和書(shū)畫(huà)的活動(dòng)。

　　4.注意生活節(jié)奏，保持愉快心境。 人體各組織器官活動(dòng)都有生理規(guī)律性，如果不按時(shí)作息，工作強(qiáng)度和時(shí)間安排不順應(yīng)人體的生物鐘，容易使器官功能紊亂。應(yīng)注意保持愉悅的心境，學(xué)會(huì)為自己減壓，有利于器官代謝和功能調(diào)節(jié)，改善胰島細(xì)胞的供血和代謝分泌功能。

　　5.注意科學(xué)飲食，避免高糖負(fù)荷對(duì)胰島細(xì)胞的損害。 近幾年糖尿病發(fā)病率增加與進(jìn)食能量過(guò)高有很大關(guān)系。經(jīng)常飽餐，高糖、高脂、高熱量飲食，使胰島細(xì)胞長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，易發(fā)生糖尿病。科學(xué)研究已揭示，糖尿病人可能攜帶遺傳基因，但如果注意科學(xué)工作生活可以不發(fā)病，否則發(fā)生糖尿病。也有一些父母無(wú)糖尿病的患者，因?yàn)轱嬍吵��?fù)荷而發(fā)生糖尿病。平時(shí)應(yīng)多吃粗糧、蔬菜等高纖維和低糖低熱量飲食�？刂骑嬍呈翘悄虿☆A(yù)防和治療的基礎(chǔ)處方。

　　6注意隱襲癥狀。①不明原因體重減輕;②經(jīng)常疲乏無(wú)力;③皮膚瘙癢，反復(fù)出現(xiàn)皮膚癤、癰;④肢體潰瘍不愈;⑤饑餓、出汗、手顫等癥狀，進(jìn)食可好轉(zhuǎn);⑥男人陽(yáng)痿;⑦年輕人早發(fā)動(dòng)脈弱樣硬化;⑧視物不清，早發(fā)眼底病變;⑨呼吸道或泌尿道反復(fù)感染。

　　7 堅(jiān)持治療和監(jiān)測(cè)血糖達(dá)標(biāo)。糖尿病病人治療不當(dāng)會(huì)引發(fā)心腦血管病、腎病、眼病、骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等，因此要保證治療后血糖達(dá)到理想范圍，要按照醫(yī)生的建議堅(jiān)持用藥，不要聽(tīng)偏方。定時(shí)檢查血糖，每年復(fù)查重要器官功能和影像變化，做到合理調(diào)藥，對(duì)胰島素分泌低者及時(shí)應(yīng)用注射胰島素，有助于保護(hù)心腦腎器官。

　　糖尿病可防可治，關(guān)鍵在于建立科學(xué)的生活工作方式,防止重要臟器損害。防患與未然，及時(shí)了解不足，來(lái)為以后做更好的鋪墊，這不僅需要患者日常生活的合理健康性，還要持之以恒的堅(jiān)持性。一但疾病發(fā)生，不要驚慌，要放寬心境，以樂(lè)觀、積極的態(tài)度對(duì)待疾病。