牛皮癬的運(yùn)動(dòng)禁忌

 　　最近有很多患者都咨詢關(guān)于牛皮癬的運(yùn)動(dòng)禁忌的問(wèn)題，對(duì)此專家指出，在生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)牛皮癬患者身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)牛皮癬患者的身體的免疫力和抵抗力，對(duì)牛皮癬患者來(lái)說(shuō)是益于病情發(fā)展的，但運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)才是健康的。

　　牛皮癬的運(yùn)動(dòng)禁忌主要有以下幾點(diǎn)：

　　第一，牛皮癬患者不宜空腹運(yùn)動(dòng)

　　牛皮癬患者在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)食用少量食物，可以避免因?yàn)轶w力活動(dòng)而導(dǎo)致的消化功能紊亂，同時(shí)還可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。牛皮癬患者如果要晨練，早餐一定要避免食用難以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷類、水果、飲料。

　　第二，牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)后不可以吃酸性食物

　　牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會(huì)刺激人體組織器官，使牛皮癬患者感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。皮癬患者運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃一些水果、蔬菜、豆制品等堿性食物，以保持人體內(nèi)酸堿平衡，從而達(dá)到消除運(yùn)動(dòng)疲勞、保持健康的目的，這是牛皮癬的運(yùn)動(dòng)禁忌的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　第三，牛皮癬患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水份，切記不要吃冰水

　　牛皮癬患者如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間少于1小時(shí)，每15分鐘應(yīng)喝水150毫升到300毫升；如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間在1到3個(gè)小時(shí)，應(yīng)及時(shí)給身體補(bǔ)充糖水以免出現(xiàn)低血糖。此外，牛皮癬患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定不要喝冰水，會(huì)破壞自身的內(nèi)循環(huán)。

　　以上為您介紹的就是牛皮癬的運(yùn)動(dòng)禁忌，希望對(duì)患者朋友能有所幫助，若您還有其它的問(wèn)題，歡迎點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行咨詢，他們將竭誠(chéng)為您提供服務(wù)。