氣溫下降，警惕這種??！晨練時間要講究

最近一段時間溫度驟降，島城各大醫(yī)院心腦血管疾病患者有增多的趨勢。專家提醒，氣溫驟降對高血壓患者來說很可能會觸發(fā)急性心梗等心腦血管疾病。中老年朋友應(yīng)當(dāng)從飲食、運動、睡眠等方面進(jìn)行干預(yù)，外出晨練也不宜過早。

上午，海慈醫(yī)療集團(tuán)國醫(yī)堂門診心血管一科門診等候區(qū)，不少患者正在等候就診。這兩天氣溫驟降，72歲的畢女士感覺身體不適。

患者畢女士：

如果天氣突然降溫或者是下雨潮濕，身體會不舒服，心臟有心慌。

盧英紅 海慈醫(yī)療集團(tuán)心臟中心心內(nèi)一科副主任醫(yī)師：

隨著秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，心腦血管發(fā)病率會比原來增加很多，現(xiàn)在不管是門診還是病房，病人都是挺多的，比原來多了四分之一、五分之一的病人。

醫(yī)生告訴記者，急性心梗、腦溢血、主動脈夾層等心腦血管疾病跟高血壓有關(guān)。尤其是氣溫驟降，寒冷的刺激會使人體交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，進(jìn)而使小動脈痙攣收縮，導(dǎo)致血壓升高。尤其是從溫暖的室內(nèi)到室外活動時，溫度的變化會導(dǎo)致血管的收縮或舒張變化，從而使血壓波動較大。

盧英紅 海慈醫(yī)療集團(tuán)心臟中心心內(nèi)一科副主任醫(yī)師：

心血管疾病、腦血管疾病發(fā)病急，疾病的嚴(yán)重程度比較高，搶救不及時會危急生命。這個病預(yù)防措施及時做到位。

醫(yī)生建議，有心腦血管疾病的人群可以從睡眠、飲食、運動等方面進(jìn)行干預(yù)。中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季節(jié)飲食上可以選擇山藥、銀耳、雪梨等滋陰潤燥的食物，睡眠上早臥晚起。

盧英紅 海慈醫(yī)療集團(tuán)心臟中心心內(nèi)一科副主任醫(yī)師：

不提倡早早的出去鍛煉，我們一般講的是太陽升起之后，一般八九點鐘、十點鐘以后再去活動。既讓你活動有效，最重要的還是安全。不要引發(fā)心腦血管疾病。