春打六九頭 2月4日將迎來立春節(jié)氣

北京時(shí)間2月4日4時(shí)51分將迎來立春節(jié)氣。此時(shí)節(jié),春風(fēng)送暖,陽光和煦,大地蘇醒,生機(jī)勃發(fā)。立春一過,雪融冰消,萬物初萌,步履輕盈的“春姑娘”裝扮一新,款款向我們走來。

海報(bào)制作:方金洋

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷2月4日左右,太陽到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí),進(jìn)入立春節(jié)氣,它是二十四節(jié)氣中第一個(gè)節(jié)氣。立春代表著春季開始,但受強(qiáng)冷空氣影響,大風(fēng)、降溫仍是這一時(shí)節(jié)的主旋律;只有強(qiáng)冷空氣造訪的間隙,才會(huì)出現(xiàn)較為明顯的氣溫回升。

立春時(shí)節(jié),“拂面東風(fēng),雖然料峭,畢竟寒輕”,春意隨之而至。立春三候:一候東風(fēng)送暖,大地解凍;二候蟄居之蟲,漸次蘇醒;三候江河冰融,魚游水面。立春花信三候:一候迎春,二候櫻桃,三候望春。尤其是金黃色的迎春花枝頭綻放,讓我們感到了春的來臨。

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今年立春適值“六九”首日,也就是“春打六九頭”。羅澍偉說:“‘五九六九,沿河看柳’。此時(shí)節(jié)垂柳漸綠,枝抽新芽;遠(yuǎn)觀水岸,‘黃金裝柳蕊,紅密點(diǎn)花枝’的誘人景色,會(huì)徐徐映入眼簾?！?/p>

立春是早春的開始,公眾該如何養(yǎng)生保健?羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,此時(shí)節(jié)人們應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣變化,不要因氣溫驟然回升就立減穿著,否則一旦寒潮突至,會(huì)令人猝不及防。為了自身身體健康,應(yīng)守住“春捂”底線。

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春季天寒氣燥,養(yǎng)生重點(diǎn)是護(hù)肝。春天肝氣旺,飲食應(yīng)清淡、甘潤(rùn),宜食辛溫發(fā)散、祛陰散寒等溫補(bǔ)性的食物;保證每天有足夠的飲水量,以促進(jìn)身體新陳代謝;少食熱性、辛辣、酸性或容易引發(fā)過敏的食物,以防肝火上升,影響脾胃運(yùn)化。

此時(shí)節(jié)還要順應(yīng)陽氣生發(fā)的特點(diǎn),適當(dāng)晚睡早起,在“秋冬養(yǎng)陰”向“春夏養(yǎng)陽”的過渡中,保護(hù)好體內(nèi)陽氣。立春后傳染病進(jìn)入多發(fā)季,應(yīng)多鍛煉,勤通風(fēng),常洗漱,少去人群密集場(chǎng)所,隨時(shí)做好自我防護(hù)。(記者 周潤(rùn)健)