5月31日是世界無煙日
青島新聞網(wǎng)5月28日訊(記者 張萍)2018年5月31日是第31個世界無煙日,今年世界無煙日的主題是“煙草和心臟病”。據(jù)青島疾控中心監(jiān)測結(jié)果顯示,2016年青島市心腦血管病引起的死亡占總死亡數(shù)的47.3%,其中14.4%歸因于吸煙。
心腦血管疾病是全球首位的致死和致殘原因。在我國,心腦血管疾病引起的死亡占總死亡人數(shù)的40%以上。吸煙和二手煙暴露是心腦血管疾病最主要的可預(yù)防因素。
但許多市民并沒有正確認(rèn)識到煙草的危害。市疾控中心調(diào)查顯示,青島市15歲及以上成人中,總體現(xiàn)在吸煙率21.3%(包括每日吸煙和偶爾吸煙者,約193萬人),每天吸煙人數(shù)達163.8萬人,男性吸煙率為40.5%,女性為1.0%,青島市市民知道吸煙會導(dǎo)致中風(fēng)和心肌梗死的人分別只有45.0%和51.7%,該比例在農(nóng)村中更低,僅有30.5%和36.3%;二手煙危害的認(rèn)知率同樣很低,認(rèn)識到成人吸二手煙會導(dǎo)致心臟病的只有50%,農(nóng)村為34.3%。
吸煙和二手煙 都會對心血管造成損傷
據(jù)悉,煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì),其中有250多種有毒有害物質(zhì),它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
煙草煙霧中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等與心腦血管系統(tǒng)損害直接相關(guān)。尼古丁可以作用于吸煙者的大腦,使人們對煙草產(chǎn)生依賴性。古丁可以引起血管收縮,使血壓升高;使血管內(nèi)膜受損,引起冠狀動脈痙攣,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死;引起心跳加快。每支卷煙可以產(chǎn)生約20~30ml一氧化碳。它與血紅蛋白的親和力比氧氣高260倍。吸煙者在冬季封閉的房間中吸一支煙,全家人血液中的碳合血紅蛋白會升高6倍。一氧化碳還會使膽固醇貯量增多,加速動脈粥樣硬化。煙草燃燒產(chǎn)生大量自由基,在人體內(nèi)引起氧化應(yīng)激,可導(dǎo)致動脈壁細(xì)胞的損傷,引起炎癥反應(yīng),最終造成動脈硬化。多環(huán)芳香烴是煙草焦油中的成分,是一種常見致癌物質(zhì),也可加速動脈粥樣硬化。
由于煙草煙霧中存在上述有害物質(zhì),吸煙和二手煙都會對心血管造成損傷。吸煙者患冠心病的風(fēng)險約是非吸煙者的2.2倍,每天只抽一支煙也會使男性冠心病風(fēng)險增加74%,女性增加119%。同時,吸煙也會導(dǎo)致腦血管和頸部動脈損害,增加中風(fēng)的風(fēng)險,吸煙者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險是非吸煙者的1.5倍。
二手煙對身體的危害同樣不可小覷。二手煙的化學(xué)成分與一手煙相近,是在吸煙過程中釋放到環(huán)境中的煙霧,包括主流煙和側(cè)流煙,而且85%的二手煙是肉眼看不到的。二手煙導(dǎo)致的心血管疾病死亡人數(shù)是二手煙導(dǎo)致肺癌死亡人數(shù)的18倍。短暫暴露于二手煙也能導(dǎo)致心臟病急性發(fā)作,導(dǎo)致冠心病的風(fēng)險增加25%-30%,導(dǎo)致中風(fēng)的風(fēng)險增加20%-30%。
任何年齡戒煙都會獲益 越早受益越大
有研究數(shù)據(jù)顯示,隨戒煙時間延長,身體會出現(xiàn)下列變化:20分鐘之內(nèi),你的心率和血壓下降;12小時,血液中的一氧化碳濃度降至正常值;2-12周,你的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)改善,肺功能得以提高;1-9個月,咳嗽和氣短情況減少,你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半;5年,戒煙5-15年之后發(fā)生中風(fēng)的危險會降到不吸煙者的程度;10年,你罹患肺癌的危險會降至吸煙者的一半左右,發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低;15年,發(fā)生冠心病的危險等同非吸煙者。
并且,開始戒煙越早,健康收益越大:約30歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約10年;約40歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約9年;約50歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約6年;約60歲時開始戒煙,可使預(yù)期壽命增加約3年;出現(xiàn)威脅生命的疾病后開始戒煙,可快速獲益。出現(xiàn)心臟病發(fā)作后的人員戒煙可使再次出現(xiàn)發(fā)作的幾率降低50%;35歲以前戒煙,能避免90&吸煙引起心臟?。?9歲以前戒煙,在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半。