冬季4招去油膩 避免反彈塑體形

    穿襪子
    是不是覺得穿襪子方法是這個簡單的減肥方法呢？但是你要知道同時穿上4雙襪子才行哦。你首先要先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的。這樣做可以使到你的雙腿變瘦，緊繃的襪子使到你的肌肉收縮，而且會流出大量的汗液，讓你減去下半身的贅肉。
    咖啡礦物玲瓏浴
    這個方法可以讓你泡在濃濃的咖啡香氣之后瘦身，雖然你會覺得有點奢侈。但是咖啡中的礦物質可以讓松松的皮膚愈泡愈緊，所以喝過咖啡后，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。如果你只有便利包裝的咖啡也可以進行。將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比平常更濃一些。
    再將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，以免毛孔堵塞，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。這樣你的身上就會散發(fā)出清淡的咖啡香味，而且你會發(fā)現(xiàn)身上的皮膚變得緊致光滑，試過多次之后會有瘦身的效果，當然，大家可不要在泡澡的時候偷喝咖啡哦。
    “豆?jié){餅”與“美容液”
    在日本最流行的減肥食品叫“豆?jié){餅”。這樣的一種“餅”是一種大豆制品，據(jù)生產廠家宣稱，每個餅只產生146千卡的熱量，但由于里面添加了多種維生素和礦物質，因此營養(yǎng)非常充足，相當于一頓豐富的飯菜，一般連續(xù)吃9天，就可以達到減肥4公斤的目的。
    此外，減肥飲料也是日本減肥食品中的重頭戲，銷量最好的一種叫“可以喝的美容液”，其主要成分除了可可粉、海帶粉以外，還添加了葉酸等11種維生素以及3種礦物質，最主要的是里面添加了膠原蛋白，據(jù)說不僅能減肥，還能起到美容的效果。
    刷舌頭
    大家現(xiàn)在快點找一面鏡子，伸出舌頭來看看，看一下上面是不是覆蓋了一層白色的舌苔，如果是的話，你就要小心，這可能是造成你食欲日增的禍首之一。與煙酒為友、吃加工食品、重口味的人，舌胎現(xiàn)象比飲食清淡的人嚴重，這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也覺得不滿足，吃得夠咸夠油才能得到滿足，很容易發(fā)生食欲失控的現(xiàn)象。
    拿出你的柔軟毛牙刷，輕輕地刷除舌面及舌下的污垢，不僅可以找回你的味感，還能防口臭。這樣子你會恢復到你清淡飲食的日子哦，不要嫌惡心，記住惡心總比肥胖好！