預防腰椎間盤突出 冬季保健4大要點
導語：每年的秋冬季節(jié)是腰椎間盤突出癥發(fā)病率較高的季節(jié)，主要有以下兩點原因：第一，冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣，促使椎間盤內(nèi)的壓力增高，容易導致腰椎間...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:32:21       點 擊：151

腰椎間盤突出預防四要點
1、加強鍛煉，強身健體。 腰突癥的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經(jīng)系統(tǒng)反應就會敏捷，于是在從事各種活動中，動作才會準確、協(xié)調(diào)，...[詳細]

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良好的坐姿有助于預防患腰椎間盤突出
平時要注意站姿、坐姿、睡姿以及勞動姿勢的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，尤其加強腰背肌的功能鍛煉，因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán)，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:27:00       點 擊：131

日常如何預防腰椎間盤突出
毛克亞：說到這個問題，中國很多地方都有按摩，按摩只能起到對肌肉松馳的作用，而不能起到預防和治療椎間盤突出的作用。打個比方，我們今天做了重體力勞動，很疲勞，通過一些比較輕微的按摩，可...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:27:00       點 擊：131

做好這些腰椎間盤突出的預防措施
腰椎間盤突出是較為高發(fā)的骨科疾病，很多人由于年齡的關系，都易患上腰椎間盤突出。因此，在生活中應做好腰椎間盤突出的預防措施。接下來，我們就一起來了解下這方面的知識吧。 1、 腰椎間盤突...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:27:00       點 擊：131

腰椎間盤突出的鍛煉方法是什么
腰椎間盤突出平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩(wěn)定性。那么腰椎間盤突出的鍛煉方法是什么呢? 在急性期，腰椎間盤突出癥病人保持正確的姿勢，可明顯減輕疼痛癥狀和穩(wěn)定病情。在恢復期，進行必要的...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:19:29       點 擊：86

腰椎間盤突出的預防和治療
訪談實錄 主持人：各位網(wǎng)友大家好，歡迎做客網(wǎng)易健康聊天室。腰椎間盤突出癥是一種骨科常見病，這種病最易發(fā)于中老年人，但是近幾年來，也頻頻襲向青年人。今天我們請到了北京軍區(qū)總醫(yī)院骨科中...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:19:29       點 擊：86

腰椎間盤突出癥預防和康復
(一)病因腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性變以后，加上某些外傷，慢性勞損，以及濕寒等綜合因素，使腰椎間盤纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出（易發(fā)于4至5節(jié)），刺激或壓迫神經(jīng)...[詳細]

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腰椎間盤突出預防調(diào)理的方法
腰椎間盤突出是一種常見的病，中醫(yī)常把腰椎間盤突出的各種癥狀統(tǒng)稱為腰痛的范疇。由于腰椎間盤突出容易反復發(fā)作，因此治療起來就比較麻煩，能在平時注意對腰椎的預防和調(diào)理，對于減少腰椎間盤突...[詳細]

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腰椎間盤突出怎么預防
1 脊柱的結構因素 脊柱畸形，包括脊椎的對稱或者不對稱的移行椎，脊柱側彎;脊柱生理彎曲度變直誘發(fā)的脊柱生理曲度變直。生理曲度變直常見于年輕人中的長期久坐者。 2 外傷因素 (1)、急性損傷 如...[詳細]

更新時間：2011-12-30 15:19:29       點 擊：86

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