腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)要注意什么

 　　腰椎間盤(pán)突出患者要注意生活的保養(yǎng)。生活中有一些要特別注意的事項(xiàng)，腰椎間盤(pán)突出患者要注意遵守：

　　腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)要注意什么：

　　一、避免一種姿勢(shì)固定過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，如久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間從事某種活動(dòng)等。

　　二、腰椎間盤(pán)突出患者不要做長(zhǎng)時(shí)間的按摩，容易引發(fā)黃韌帶肥厚，導(dǎo)致腰椎管狹窄，不利于康復(fù)�；加性摬〉哪型�志不要“逞強(qiáng)”干重活。

　　三、注意室內(nèi)外溫差不要太大，溫度忽高忽低容易引起腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)。夏天用空調(diào)時(shí)不要“貪涼”，室內(nèi)外溫差在5℃左右比較合適。