急性期腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)介紹

 　　急性期腰椎間盤(pán)突出患者會(huì)感到疼痛非常，如果不小心還會(huì)加劇腰椎間盤(pán)突出的疼痛癥狀，對(duì)患者的傷害很大。那急性期腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的急性期腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)。

　　一般，常見(jiàn)的急性期腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)有：

　　1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力，是常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)。

　　2、注意腰間保暖，盡量不要受寒，也是常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)。白天腰部戴一個(gè)腰圍帶(護(hù)腰)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。

　　3、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)，腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)還包括急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。

　　4、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

　　5、平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，同樣是常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。